2016年10月30日 今日のお弁当は「親子丼のお弁当」だす！

2016年10月30日　
今日のお弁当は「親子丼のお弁当」だす！

• 今日は親子丼です(*￣▽￣*)ノ♪

今日はですねｗｗ
お弁当を見れば想像つきますねｗｗｗ
余りにもぶっきら棒なお弁当（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！
そう、2年振りくらいに寝坊しました～～～～～～！
起きたら外が明るい！
時計を2度見して、曜日を確認して真っ青(TロT)/
慌てて冷蔵庫の鶏もも肉と玉ねぎ、生卵で親子丼ですｗｗｗｗｗｗｗ

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 冷凍鶏もも正肉　2ｋｇ’(200g×１０枚）

さて、今日は参りましたｗ
久し振りの寝坊でした（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！
まあ、会社の始業時間に遅刻する訳では無かったので（いつも自転車通勤のブログを書くために早出してる）良かったですε-(´∀｀*)ﾎｯ
ここの処涼しくなって来たので、布団の中が気持ち良くてｗ
爆睡してしまいました！
皆さんも気を付けてヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2016年10月29日 今日のお弁当は「ささ身チキンカツと玉子サラダのお弁当」だす！

2016年10月29日　
今日のお弁当は「ささ身チキンカツと玉子サラダのお弁当」だす！

• ご飯はのり佃煮ご飯♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー♪
  
• サラダに千切りキャベツ、からしマヨと茹で卵♪
  
• 鶏のササミのチキンカツ(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日はお馴染みのササミのチキンカツです♪
鶏ササミ肉を横から包丁で開いて、1枚肉にします
それを衣をつけて揚げれば( ｀д´)b ｵｯｹｰ牧場♪

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 冷凍鶏ササミ♪

今日は土曜日～～～！
皆さんはお休みでしたかのう(￣- ￣ ) ンーーーー
私は貧乏ヒマなしの格言通りｗｗ
今日も死事でした( ｉдｉ )
天気も思ったより良かったので、行楽日和を楽しまれましたか？
何だか明日は更に寒くなるそうですよ？
さいたま市の予想最高気温は15℃くらいらしい('o'=) ウソ！？
風邪をひかない様に気を付けましょう！
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2016年10月28日 今日のお弁当は「目玉焼き付ハンバーグとチキンフランクでロコモコ丼のお弁当」だす！

2016年10月28日　
今日のお弁当は「目玉焼き付ハンバーグとチキンフランクでロコモコ丼のお弁当」だす！

• ご飯には千切りキャベツ、マヨをかけてハンバーグと目玉焼き♪
  決まりですね（＠￣＊￣＠） まいう♪ｗ

今日はロコモコ(=￣▽￣=)Ｖイェィ♪
冷凍ハンバーグを使うので、あっという間の手抜きｗｗｗｗ

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 冷凍焼き上げハンバーグ
	●業務スーパー 冷凍チキンフランク♪

今日は冷たい雨が降りました・・
さいたま市の最高気温は12℃ｗｗｗｗ
秋を通り越して冬ですよ( ｉдｉ ) ハウー
やはり秋の天気は長続きしないのかな～～？
昨日の様な秋晴れが続くと良いのに！
昨日の私はお休みでした♪
もちろんｗｗ
またもやサイクリングへ(*￣▽￣*)ノ
目的地は、今が紅葉の見頃の秩父ミューズパークです♪



昨日は天気も良くて、青空全開に黄色の銀杏並木♪
これ以上無い気持ち良い紅葉を楽しめました(*ﾟ∀ﾟ)ノ
昨日の詳しいサイクリングの様子は、下のアルバムリンクからご覧になれます♪
ご興味が在る方、お時間の在る方は是非御覧ください♪
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

秩父ミューズパークの銀杏♪171㎞

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2016年10月26日 今日のお弁当は「鯖の照り焼きと出汁巻き玉子、コーンサラダのお弁当」だす！

2016年10月26日
　今日のお弁当は「鯖の照り焼きと出汁巻き玉子、コーンサラダのお弁当」だす！

• ご飯はいつも通り♪黒ゴマ&小梅！
  
• サラダに千切りキャベツ、からしマヨとスイートコーン(^^)v
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー
  
• 基本は出汁巻きｗ
  
• サバの照り焼き(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日はサバの照り焼きです♪
青魚の照り焼きは余り見かけませんが
照り焼きのタレにおろし生姜を入れると美味しく出来ます(*￣▽￣*)ノ♪

今日の食材	※価格は変動しています
	【肉のハナマサ】 甘塩サバフィーレ 5枚入り♪
	●業務スーパー 冷凍スィートコーン １ｋｇ

さて、今日は暑くなりましたねｗ
さいたま市は26.2℃まで上がりましたよ('o'=) 「ひょー
10月の末なのにどうしたものかの？
暑くなったり寒くなったり・・・
体調を崩さない様にしましょうね❢
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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今日のお弁当は「カレーコロッケと出汁巻き玉子、カニカマサラダとのり佃煮ご飯のお弁当」だす！

2016年10月25日
　今日のお弁当は「カレーコロッケと出汁巻き玉子、カニカマサラダとのり佃煮ご飯のお弁当」だす！

• ご飯にはのり佃煮♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーは決まり(； ･`д･´)
  
• 基本の出汁巻きｗ
  
• サラダに千切りキャベツ、からしマヨとカニカマ♪
  
• カレーコロッケ(^^)v

今日は基本の手抜き（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！
冷凍カレーコロッケで王道ですｗ
まあ、コロッケ2枚でWコロッケ弁当ですね（＠￣＊￣＠） まいう♪ｗ

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 冷凍カレーコロッケ 10枚入り
	●業務スーパー 　 サラダスティック 12本入り

今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ様でした♪
今朝の気温には驚きました！
さいたま市の5時の気温は8℃ですよ((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
これは普通の11月下旬から12月の気温でよ！
いきなり冬とかやめて欲しいモノです
本当に今年は気温の寒暖さが激しいですよね・・・
さて、冬と言えば桜ですよね？
そうこれです♪



そう♪
桜は桜でも冬桜です(*￣▽￣*)ノ♪
埼玉県の神川町の城峰公園です
ここは世にも珍しい？
秋に行われる桜まつ、「冬桜まつり」りがあります！
昨日は休みだったので、自転車せ満開になった冬桜を見て来ました♪

天気も良くて最高に気持ち良いサイクリング♪
そして、満開の冬桜♪
平日だったので、本当に独り占めして来ましたｗ
ご興味が在る方は是非、下のアルバムリンクからご覧下さい！
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

2016年10月24日 城峰の冬桜 2016

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2016年10月23日 今日のお弁当は「鶏もも肉とピーマン炒めのお弁当」だす！

2016年10月23日
今日のお弁当は「鶏もも肉とピーマン炒めのお弁当」だす！

• ご飯はいつも通り♪黒ゴマ&小梅のトッピングです♪
  
• 茹で卵♪
  
• 鶏もも肉とピーマンの炒めモノ(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日は鶏もも肉とピーマンの千切り炒め♪
これが美味しいの！
鶏もも肉を切り分けてからフライパンで焼きます
お肉の色が付いた処で、ピーマンも投入
火が通ったら、お醤油１００ｍｌにお砂糖大さじ１杯を加え
フライパンへ♪
野菜からも少し水分が出ますが、全体に火が通ったら
日本酒少々に片栗粉を加えて水溶き片栗粉を作り
それを仕上げにフライパンへ
全体にとろみが付いて、あんかけの様になったら完成♪
（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 冷凍鶏もも正肉　2ｋｇ’(200g×１０枚）
	●業務スーパー 冷凍千切りピーマン ５００ｇ入り

今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ自分ｗｗｗ
天気が良かったですね～～～～～～～～～～～～～～～orz
まあ、私は今日も死事で、全く恩恵はありませんでしたがｗ
秋の日曜日です
皆さんどうでしたか？
SNSでは紅葉真っ盛りの、山の写真がいっぱい！
私も満喫したいものです・・・節約弁当ガンバロ
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2016年10月22日 今日のお弁当は「ブリの照り焼きと出汁巻き玉子、コーンサラダのお弁当」だす！

2016年10月22日
　今日のお弁当は「ブリの照り焼きと出汁巻き玉子、コーンサラダのお弁当」だす！

• ご飯はいつも通り♪黒ゴマ&小梅♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー
  
• サラダに千切りキャベツ、からしマヨとスイートコーン！
  
• 基本の出汁巻き♪
  
• ブリ照り(=￣▽￣=)Ｖイェィ♪

今日はブリ照りです♪
昨日近所のスーパーで、思わず２度見('o'=) ウソ！？
今日のお弁当にする決心をいたしましたｗ

今日の食材	※価格は変動しています
	●スーパー　マルヤ ぶりの照焼　２切れ 驚きのおつとめ品ｗｗｗ

さて、今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ自分ｗ
皆さんお休みは如何でしたか？
ちょっとすっきりしない天気で、気温もいま一つ上がらなかったですね
秋本番へ入ったので、気温はこんなモノかな？
山は色々色付いて来た様ですね♪
もうちょっとすれば、関東も紅葉シーズンです
楽しみに待ちましょうヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2016年10月21日 今日のお弁当は「牛カルビの焼肉と枝豆入り出汁巻き玉子、コーンサラダのお弁当」だす！

2016年10月21日
　今日のお弁当は「牛カルビの焼肉と枝豆入り出汁巻き玉子、コーンサラダのお弁当」だす！

• ご飯はいつも通り♪黒ゴマ&小梅のトッピングです♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー(^^)v
  
• サラダに千切りキャベツ、からしマヨとスイートコーン♪
  
• 枝豆入りの出汁巻き♪
  
• 牛カリュ(;　･`д･´)gび～～～♪

今日は簡単焼き肉弁当♪
それも牛カルビですから・・・・・・安い切り落としだけど(≧∇≦)/ｗ

今日の食材	※価格は変動しています
	●スーパー　マルヤ 牛カルビ切り落とし♪
	●業務スーパー 冷凍むき枝豆 ５００ｇ入り

さて、今日は驚きましたね(°▽°；) エッ！？
鳥取で震度6弱ですよ！
関東に住んでいると、島根や鳥取は地震の無い都道府県のイメージですがね～～
被害が少ない事を祈ります゜(-m-)パンパン♪
地震と言えば、昨日は関東でもお昼時に地震がありましたね
茨城県北部を震源地にして、関東は震度４でした
丁度その時の私は、さいたま市ではなく、会社でもなく
九十九里浜で鯵タップリセットを待ちわびている時でしたｗｗｗ

注文が来る前に津波が来たらどうしよう？
そんな事そ考えていました（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！

昨日はお休みでした♪
少し暑かったですが、天気も良くてサイクリング日和♪
昨日は朝の6時から、さいたま市の自宅を出て
目的地は千葉県の九十九里浜まで♪
上の「鯵たっぷりセット　税込み1300円」は、九十九里浜の地元の魚屋さんが併設している金沢食堂さんのメニューです♪

漁港の魚屋さんが、その日に採れた魚で作る定食です！
鯵タップリセットは、鯵の刺し身、鯵のナメロウの様な叩き、鯵のつみれ、鯵の南蛮漬けの鯵つくし！
不味いはずはありません( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ♪

夏の海ではありませんが、天気も良くて気持ちよかったです♪
九十九里の漁港もブラブラしてみたり♪

走行距離は21６㎞と、久し振りのロングライドになりましたが
大満足のお休みでした♪
昨日の様子は、下のアルバムリンクからご覧になれます♪
お時間の在る方や、自転車の長距離サイクリングに興味の在る方は
是非御覧ください❢
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

2016年10月20日 九十九里浜 216㎞♪

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2016年10月19日 今日のお弁当は「レンコンとゴボウ人参の金平と枝豆入り出汁巻き玉子のお弁当」だす！

2016年10月19日
　今日のお弁当は「レンコンとゴボウ人参の金平と枝豆入り出汁巻き玉子のお弁当」だす！

• ご飯はいつも通り♪黒ゴマ&小梅のトッピングです♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーは、彩りの為か？ｗ
  
• 枝豆入りの出汁巻き♪
  
• 蓮根、ゴボウ人参、鶏もも肉、の金平(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日は金平♪
好物なんですよ（＠￣＊￣＠） まいう♪ｗ
お砂糖の照りがつやつやしてくるまで、しっかり水分を飛ばします！

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 冷凍鶏もも正肉　2ｋｇ’(200g×１０枚）
	●業務スーパー 千切りゴボウ人参ミックス！
	●業務スーパー 水煮蓮根♪

今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ♪
スッキリと晴れませんでしたが、まあ、そこそこの天気でしたね！
気温も思ったより上がり、さいたま市で24.2℃でした・・・・
天気予報では、明日の天気は猛暑とかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
さいたま市の予想気温は27℃らしいです！
何時になったら落ち着いた秋の雰囲気が楽しめるのでしょう？
先日の土曜日の様な秋晴れをお願いします！
私は死事でしたから・・・・・・・・・・・・・orz
先日の休みは雨でした、その前は11月下旬並みの寒さｗｗ
明日の休みは30℃近い気温とか(｀Д´) ムキー！
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまたね♪

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2016年10月18日 今日のお弁当は「鶏もも肉の唐揚げと玉子サラダのお弁当」だす！

2016年10月18日
　今日のお弁当は「鶏もも肉の唐揚げと玉子サラダのお弁当」だす！

• ご飯はいつも通り♪黒ゴマ&小梅のトッピングです♪
  
• 赤ウィンナー♪
  
• サラダに千切りキャベツにからしマヨと茹で卵♪
  
• 基本の唐揚げ（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日は唐揚げ～～～♪
お馴染みのお弁当の王道です( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ♪
切り分けた鶏もも肉に「薄力粉＋米粉＋粉末コンソメ素＋お醤油少々」を衣にして
表面カリッと揚げるだけだよ～～～
簡単で安いv(￣Д￣)v ｲｴｲー♪

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 冷凍鶏もも正肉　2ｋｇ’(200g×１０枚）
	●業務スーパー 徳用赤ウィンナー ５００ｇ入り

さて、今日もお疲れ様でした！
夏かよ(｀Д´) /おい！
とツッコミたくなる位の気温でしたねｗｗｗ
さいたま市の最高気温は26.8℃でしたよ❢
同じ埼玉県の熊谷市は、28.0℃ですよ_(　_ ; ´ω`)_あちぃ
秋本番になったとオモタのに！
明日はどっちだヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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