2017年1月31日 今日のお弁当は「小梅と味付海苔のおにぎりとお好み焼き弁当」です！

2017年1月31日
　今日のお弁当は「小梅と味付海苔のおにぎりとお好み焼き弁当」です！

• 小梅と味付け海苔のおにぎり♪
  
• 目玉焼きと鰹節、ベーコン入のお好み焼き(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日はお好み焼き♪
関西風ですよねｗｗｗｗ
関東ではお好み焼定食は無いですから（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 味付き海苔 ６４枚入り
	●業務スーパー ベーコンスライス
	●業務スーパー お好みソース １．８ｌ

さて、今日もお疲れ様でした♪
昨日は春を思わせる気温でしたが、今日はまた真冬へ・・・
まだ１月ですからね・・・・（ ＾ω＾）おっ？
と言うか？明日からは２月ですねｗ
あと１月頑張れば、本当の春です！
アメリカがバタバタしてますが、皆さんガンバりましょう❢
私も節約弁当に自転車通勤■━⊂(　・∀・) 彡 ｶﾞｯ☆`Д´)ﾉばります！

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2017年1月29日 今日のお弁当は「ロースとんかつと出汁巻き玉子、小梅とおかかのおにぎり弁当」です！

2017年1月29日　
今日のお弁当は「ロースとんかつと出汁巻き玉子、小梅とおかかのおにぎり弁当」です！

• 今日のおにぎりは、少しおこげも入れてオカカと小梅♪　　
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー
  
• 出汁巻き♪
  
• 豚ロース切り身１枚から、一口とんかつを作って(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

ハイ♪
今日も昨日書きました通りに、ご飯は鍋炊きご飯です♪
それにおこげの部分を少し使って、小梅とオカカのおにぎりにしました
もちろんおにぎりは、ダイソーで買って来た「おにぎり型抜き」ですｗｗｗ
やはり、ご飯におこげが混じっていると、当然おこげの部分は香ばしい苦味があります。それが白米のみのおにぎりと違って、味が単調にならずに美味しいです♪
そして、おかずのとんかつは、豚ロース切り身１枚を３等分して、一口サイズのとんかつにしました♪
おにぎり同様に食べやすくで（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日の食材	※価格は変動しています
	●【肉のハナマサ】 豚ロース切り身
	●業務スーパー 徳用赤ウィンナー ５００ｇ

さて、今日も( ﾟω^　)ゝ 乙であります！です！です！です自分ｗ
今日も暖かい日曜日でしたね♪
お休みの皆さんは、何処か行楽へ行かれてでしょうか？
何と！
明日は４月並みの気温になりそうとか！
そうなれば良いですね！
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪
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2017年1月28日 今日のお弁当は「サバ味噌煮と出汁巻き玉子、ゴマと小梅のおにぎり弁当」です！

2017年1月28日　
今日のお弁当は「サバ味噌煮と出汁巻き玉子、ゴマと小梅のおにぎり弁当」です！

• 小梅と黒ゴマのおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー♪
  
• 出汁巻き♪
  
• サバ味噌煮(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

ややっ！
これは初めての展開です(≧∇≦)/ｗ
お弁当歴１４年？
初めてご飯を「おにぎりに」しました！
そして、おかずも超コンパクトタイプに！
まさにおっさん女子力アップが？？（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！

今日の食材	※価格は変動しています
	●【肉のハナマサ】 甘塩サバフィーレ 5枚入り
	●業務スーパー 国産甲州小梅 1Kｇ

まあ・・・・ですねｗ
理由は簡単で、炊飯器が壊れてしまったですよ（πーπ）グスグス
それで仕方が無く「鍋炊飯」にしたわけです
そうなると朝のお弁当作りに「炊飯作業」が加わるので、
あまり沢山のおかずを作れないｗ、
その為におかずもシンプルになった次第です
本来は直ぐに新しい炊飯器を買う処ですが、ちょっと暫くはこのままで行こうと思います。
実は以前から土鍋などを使った、「鍋炊飯」に興味があり
これは良い機会では無いかと？
炊飯器を使わないで白米を炊くとなると、凄いムズカシイイメージがあります
しかし、実際は非常に簡単です
分量の白米と水を雪鍋など、普通のお鍋に入れて蓋をいます
それを強火で沸騰させます
鍋が沸騰したら弱火に♪
そのまま１０分弱火で炊いたら、今度は火を止めて１０分蒸らします♪
以上です(;　･`д･´)gグッ
それだけで綺麗にご飯が炊きあがります
当然、鍋底には「おこげ」が付きますが、それはそれで美味しいです
そう、いつものお弁当作りに２０分くらい余計に手間がかかります・・・
しかし、ご飯を炊いている間に、他のおかずの準備や朝の出かけの準備が出来ますので、そんなに大変では無いですね♪
今までと同じ様なおかずも作れますが、自転車通勤ではちょっと重いと思っていましたｗ
そこで、今回からはお弁当自体を軽めにする事にしました♪
いかもこれなら帰宅後の洗い物も非常に少ないですｗ
炊飯器を使わないので、炊飯器の洗い物も無いですｗ
これは暫く「鍋炊飯」に挑戦しても良いのでは無いか(￣- ￣ ) ンーーーー？
っと、言う結論に至ましたｗ
ですのでこれからの展開に乞うご期待です？
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2017年1月27日 今日のお弁当は「唐揚げと玉子サラダのお弁当」です！

2017年1月27日　
今日のお弁当は「唐揚げと玉子サラダのお弁当」です！

• ご飯は黒ゴマに小梅ｗ
  
• サラダは千切りキャベツに辛子マヨ、あらびき黒胡椒を振った茹で卵♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーで彩り(;　･`д･´)gグッ
  
• 基本の鶏もも肉の唐揚げっす（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日はまたもや唐揚げｗ
最近多いような気がする(；´Д｀)ﾊｳｰ？？
マンネリか？それとも元々レパートリーが少ないのか？
しかし、作れば作るほど上手になってる気がします（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 冷凍鶏もも正肉　 2ｋｇ’(200g×１０枚）
	●業務スーパー 徳用赤ウィンナー ５００ｇ入り

さて、今日は暖かく鳴りました～～～♪
さいたま市の最高気温は16.7℃だったとか（＾◇＾；）ホエー
このくらい暖かいと、何をやるにも楽なのに・・・・
帰りの自転車通勤も久し振りに薄着で帰れて良かったです♪
やはり気分が違いますよね❢
本格的に暖かくなるのは、まだ1ヶ月先か・・・
それまでガンバりましょう！
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2017年1月25日 今日のお弁当は「豚コマ肉の生姜焼きと出汁巻き、コーンサラダのお弁当」です！

2017年1月25日
　今日のお弁当は「豚コマ肉の生姜焼きと出汁巻き、コーンサラダのお弁当」です！

• まあ、ご飯はいつも通りかな？　黒ゴマ＆小梅♪
  
• サラダに千切りキャベツ、からしマヨとスイートコーン♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーで綺麗に♪
  
• 基本形の出汁巻き♪
  
• 豚こま肉を生姜焼きに(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日は細切れ肉を生姜焼きに♪
本来はロースの生姜焼きでしょうが、お弁当にはこれで十分です！
細切れなので食べやすいぢね（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日の食材	※価格は変動しています
	【肉のハナマサ】 豚こま切れ肉　1５0ｇ
	●業務スーパー 徳用赤ウィンナー ５００ｇ入り
	●業務スーパー 冷凍ブロッコリー ５００ｇ入り

さて、今日もお疲れ様っす( ﾟω^　)ゝ 乙であります！
今朝も寒かったですね！
下のアメダスのデータは、私が今朝の自転車通勤で会社に到着した時点のアメダスですｗｗｗｗ

良く晴れていましたが、つま先や指先がじんじんするすうるｗｗｗ
この気温の中、１時間近く自転車乗ってれば当然ですね（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！
明日の朝もキビシい様です！
空気が乾燥してるので、風邪に気を付けましょう！
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2017年1月24日 今日のお弁当は「照り焼きチキン丼のお弁当」です！

2017年1月24日　
今日のお弁当は「照り焼きチキン丼のお弁当」です！

• ご飯の上に千切りキャベツを敷いて、マヨをかけてｗ
  茹で卵と一緒に照り焼きチキンステーキ（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日も何だかのっけ弁ですｗ
鶏もも肉1枚を皮目でバリッと焼いたら
お醤油、お砂糖、日本酒、おろし生姜、を加えてトロミが付くまで焼きますよ♪
お砂糖の照りがテリテリして来たら完成(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 冷凍鶏もも正肉　2ｋｇ (200g×１０枚）

今日は寒かったですね～～～:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):ｻﾑｨｰ
北海道では－30℃ですってｗ
そこでわざわざワカサギ釣りとかしなくても（≧∇≦）ぶぁっ？
釣ったその場で天麩羅とか、美味しいのでしょね(￣- ￣ ) ンーーーー
私には一生そのチャンスは無さそうですがｗ
さあ！
明日も節約弁当ガンバロウ！
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2017年1月22日 今日のお弁当は「白身フライとカレーコロッケ、金平のお弁当」です！

2017年1月22日
　今日のお弁当は「白身フライとカレーコロッケ、金平のお弁当」です！

• ご飯の上にキンピラのっけ弁♪
  白身フライとカレーコロッケ、赤ウィンナーとブロッコリー～～～～♪

今日もまたやってしまいましたよのっけ弁(≧∇≦)/ｗ
ご飯の上のキンピラがまた美味しくて♪
これは癖になります（＠￣＊￣＠） まいう♪ｗ

今日の食材	ｶｶｯﾃｺｲ!щ(ﾟДﾟщ)
	●業務スーパー 冷凍白身フライ
	●業務スーパー 冷凍カレーコロッケ

さて、今日も1日終わりましたよε-(´∀｀*)ﾎｯ
天気も良くて、行楽日和の日曜日でしたね！
まあ・・・・・、私には関係無い話ですがねｗｗｗｗｗｗｗ
今日もしっかり節約弁当＆自転車通勤！
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2017年1月21日 今日のお弁当は「茄子と豚肉の味噌炒めと鮭フレークご飯の弁当」です！

2017年1月21日　
今日のお弁当は「茄子と豚肉の味噌炒めと鮭フレークご飯の弁当」です！

• ご飯には鮭フレーク♪
  
• 茹で卵と赤ウィンナーのトッピング♪
  
• 豚細切れ肉と揚げ茄子の味噌炒め(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-Yo♪

今日のおかずは茄子と豚肉の味噌炒め♪
最近は野菜が高いですが、冷凍野菜は別です！
1年中価格が安定しているので、こんな時でもコストパフォーマンスが良くなります♪
しかも、下処理されているので、調理も簡単です！
今日は豚肉を炒めて、「お味噌＋お砂糖＋調理酒＋お醤油」を合わせた味噌ダレで炒めました♪
これだけで十分(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日の食材	※価格は変動しています
	●【肉のハナマサ】 豚こま切れ肉　100ｇ
	●業務スーパー 冷凍揚げなす♪ ５００ｇ入り
	●業務スーパー 鮭フレーク♪

あ！さて♪
今日もお疲れ様～～～～自分!(・ω<)\ﾃﾍﾍﾟﾛｗ
皆さんはお休みでしたでしょうから
良いお休みでしたか？
今日は昨日より風は強いが、ちょっと暖かくて助かりました
朝晩の自転車通勤も、ここのくらいなら楽ですね♪
そういえば今日は早朝の自転車通勤の途中で、アライグマを目撃しました！
北浦和の駅の近くでしたので、非常にビックリです( ﾟдﾟ )
まさかこんな街中まで・・・・
きっともっといるのでしょうね！
気を付けて見てみよ～～
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2017年1月20日 今日のお弁当は「ネギ塩チキンと出汁巻き玉子、コーンサラダの弁当」です！

2017年1月20日
　今日のお弁当は「ネギ塩チキンと出汁巻き玉子、コーンサラダの弁当」です！

• ご飯はいつも通り、黒ゴマ＆小梅♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーで彩りアップ♪
  
• サラダに千切りキャベツ、からしマヨとスイートコーンっす(≧∇≦)/
  
• だっし巻♪
  
• 鶏もも肉のネギ塩チキンステーク（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日はネギ塩チキンステーキ♪
鶏もも肉に塩コショウを降ってがら皮目をバリッと焼いて♪
そこに短冊切りの長ネギとごま油をプラス！
香ばしく焼けたら完成(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 冷凍鶏もも正肉　2ｋｇ’(200g×１０枚）
	●業務スーパー 冷凍スィートコーン １ｋｇ入り

今日もお疲れ様でした♪
今日は午後から関東でも雪かみぞれが降る予報でしたが
何とか今の処降っていません(≧ ≦)Ω ヨッシャ！
帰りの自転車通勤では小雨がパラパラと降りましたが、濡れる程では無く
無事に帰宅出来ましたε-(´∀｀*)ﾎｯ
明日は晴れる様ですが、路面の凍結がちと心配です
皆さんは週末でお休みでしょうから、良い週末をお過ごし下さい
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2017年1月18日 今日のお弁当は「ゴボウ人参の金平とアジフライの弁当」です！

2017年1月18日
　今日のお弁当は「ゴボウ人参の金平とアジフライの弁当」です！

• 今日は海苔弁風ｗ
  ご飯にキンピラを敷いてから、その上にアジフライ♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーを軽く添えます♪

今日はちょっと手抜き？
アジフライのお弁当ですが、いつもアジフライの大きさが問題です
お弁当にはちょっと大きくて、いつもお弁当箱に収めると変な感じにｗ
いつものサラダの容器は使えず、その代わりに出汁巻きにすると全体がスカスカｗ
そこで( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ♪
今日は海苔弁の様に乗っけ弁当にしました♪
今日は残念ながら海苔が無かったのですが、ご飯に海苔を敷いてからキンピラ、アジフライと順に乗せるともっと良かったかも？
今度はそうしよう（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 冷凍アジフライ
	●業務スーパー 冷凍ゴボウ人参の千切りミックス ５００ｇいり

さて、今日もお疲れ様でした♪
寒さもちょっと緩んでいますが、それでもまだまだ・・・・・
春は遠いですねヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2017年1月17日 今日のお弁当は「鮭フレークご飯と肉豆腐の弁当」です！

2017年1月17日
　今日のお弁当は「鮭フレークご飯と肉豆腐の弁当」です！

• ご飯には鮭フレーク♪
  
• 茹で卵を付けて♪
  
• 肉々肉々肉・・肉豆腐♪　　　ｄ（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日は肉豆腐だよ♪
本来はバラ肉で作りたいが、コスト的に細切れ肉とかｗ
それでも、さみ～～～季節には食べたいですね！
作るのも簡単ですし、ヘルシーだし！
言う事無し( ｀д´)b ｵｯｹｰ牧場!ｗ

今日の食材
	●【肉のハナマサ】 豚こま切れ肉　1５0ｇ
	●業務スーパー　 鮭フレーク♪

さて、今日もお疲れ様でした♪
先日から続いていた最強寒波も峠を越えてくれました❢
昨日の朝とか酷いモノでしたからね（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！

上のアメダスでは、いつもの自転車通勤の時間に氷点下６℃とか！
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ・・・
しかし・・・・・昨日は本当にラッキーでした！
私は丁度お休みの日♪
布団の中でぬくぬくさせて頂きましたー
(n‘∀‘)η ﾔｧｰｯﾎｫｰ♪
さて、まだまだ寒い日は続きます！
節約弁当で頑張りますヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2017年1月15日 今日のお弁当は「鶏ササミの醤油焼きと枝豆入り出汁巻き玉子、コーンサラダの弁当」です！

2017年1月15日　
今日のお弁当は「鶏ササミの醤油焼きと枝豆入り出汁巻き玉子、コーンサラダの弁当」です！

• ご飯はいつも通り♪黒ゴマ&小梅のトッピングです♪
• 赤ウィンナーとブロッコリーで彩りア～～ップ♪
• 枝豆入りだよ！出汁巻き♪
• サラダに千切りキャベツ、からしマヨとスイートコーン♪
• 鶏ササミをバリッと醤油焼き（＠￣＊￣＠） ま・い・う♪

今日はササミの醤油焼き♪
簡単で尚且つ高タンパク、低脂肪でヘルシー♪
お弁当向きですよ(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 鶏ササミ １ｋｇ入り
	●業務スーパー 冷凍むき枝豆 ５００ｇ入り
	●業務スーパー 冷凍スィートコーン １ｋｇ入り

さあ！
今日も寒か～～～～～～～～～～～((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞ
昨日に続いてマジかよ～～～
と、言いたくなるこの寒さ!
毎日の自転車通勤で慣れているとは言え
帰りの時刻でも1.4℃でした(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
明日はもうちょっとマシかな？
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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