2017年3月31日 今日のお弁当は「ゴマ塩とゴマ昆布のおにぎり、アスパラベーコンと枝豆入り出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年3月31日
今日のお弁当は「ゴマ塩とゴマ昆布のおにぎり、アスパラベーコンと枝豆入り出汁巻き玉子のお弁当」です！

• ごま塩とゴマ昆布のおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーで彩りアップ♪
  
• 久しぶりに枝豆入りの出汁巻き♪
  
• アスパラベーコンだよ(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日はまたしてもアスパラベーコンヽ(￣▽￣)ノ
近所のスーパーマルヤで安いんだものｗｗｗ
それに久しぶりに枝豆入りの出汁巻き♪
コリコリした食感がたまりません（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●スーパーマルヤ アスパラガス  5本
	●業務スーパー ベーコンスライス 500ｇ入り
	●業務スーパー 冷凍むき枝豆  500ｇ入り

さて、今日もお疲れ様でした！
皆さんプレミアムフライデーどうでしたかｗｗｗ？
プレミアムの”プ”の字も話題に上がらない？
そうですよねｗ
年度末ですから(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘｗｗｗ
それより今日は雨にやられました！
天気予報では、夜になってから雨が降るはずでしたが
帰りの自転車通勤に既にずぶ濡れ（´ω｀）‥ﾄﾎｰ
こんな季節の変わり目に風邪なんかひきたくないですね！
それはそうと！
昨日はお休みだったんですが、噂のお店に行って来ました♪
その名も！！！！
【原価率研究所】！
昨日のお昼時、訪れたのは東京都足立区竹塚です
駅からちょっと離れた所に出来た、「原価率研究所 竹塚店」です

日々節約に志が高い人は、既にご存知かと思いますが
カレーライスが税込み￥200！
チーズカレーが税込み￥300！
とてつもなく安いｨｨｨｨー(≧∇≦)/ ハハハ

メニューは2つだけ！
ノーマルのカレーとチーズカレーのみ！

更に驚くのは、￥200のカレーだけでも凄いのに、回数券で買うと更に安いとか！
回数券が6枚綴りで1000円ですよ<(; ^ ー^) マイッタマイッタ
カレーが一杯おまけになる計算ですねｗ

そして、店内でも食べれますが、テイクアウトも( ｀д´)b ｵｯｹｰ牧場！
昨日はチーズカレーをテイクアウトしてみました！
もちろんテイクアウトでも￥300だよｗ

イザ！
食べて見ても(;　･`д･´)gグッ♪

カレーは甘口ですが、具材もしっかり入ってる！
お肉は鶏胸肉ですが、この値段でも入ってるのが凄いです！
これで商売になるとは・・・・・・（；＾ν＾）ぐぬぬ…
恐るべし原価率研究所！
(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年3月29日 今日のお弁当は「ゴマ塩と海苔佃煮のおにぎり、人参とミニポテトのバターソテー、出汁巻き玉子と豚コマ肉の焼肉のお弁当」です！

2017年3月29日
今日のお弁当は「ゴマ塩と海苔佃煮のおにぎり、人参とミニポテトのバターソテー、出汁巻き玉子と豚コマ肉の焼肉のお弁当」です！

• ごま塩とのり佃煮のおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー♪
  
• 出汁巻き♪
  
• 人参とミニポテトのバターソテー♪
  
• 豚こま肉の焼肉(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日は細切れ肉の焼肉ー♪
それに付け合わせは昨日と同じでバターソテーです
何気に人参とミニポテトのソテーは便利アイテムですね！
単品で食べても美味しいですし、材料費も安いｗ
調理も簡単でお弁当の隙間を埋めるのに最適な形です(*￣∇￣*)エヘヘ♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●【肉のハナマサ】 豚細切れ肉
	●業務スーパー 冷凍ミニポテト

今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰＶ
ちょっと暖かめでしたね今日は・・・・
さいたま市の最高気温は13.8℃でした
この時期としてはまだ低めですかね～～～？
もう3月も終わるというのに、15r℃に届かないとか
天気予報では明日はかなり暖かくなるらしいので、桜の開花も進むかな？
早く満開のお花見報告がしたいですね！
(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年3月28日 今日のお弁当は「鮭ゴマと梅のおにぎり、目玉焼きとハンバーグ、人参とミニポテトのバターソテーのお弁当」です！

2017年3月28日
　今日のお弁当は「鮭ゴマと梅のおにぎり、目玉焼きとハンバーグ、人参とミニポテトのバターソテーのお弁当」です！

• 鮭ゴマと梅のおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーで彩りを整えて♪
  
• 目玉焼き♪
  
• 人参とミニポテトのバターソテー♪
  
• ちょっと見えないがｗ、ハンバーグ(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日はハンバーグ♪
まあ・・・手抜かな<(; ^ ー^) マイッタマイッタ
朝のお弁当作りでハンバーグの自作が出来るまで精進してませんｗｗ
いつもの業務スーパーさんの冷食ですね♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー 冷凍ハンバーグ
	●業務スーパー 冷凍ミニポテト

さて、昨日は凄い:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):ｻﾑｨｰ1日でしたね！
私はラッキーにもお休みでした♪
朝方はさいたま市でも雪が降り、積もりはしませんでしたが
少し辺りが白くなりました！
そんな訳で昨日の休みは、1日中ゴロゴロしてた私です(*￣∇￣*)エヘヘ♪
そして今日は良い天気でした！
まあ、夕方からにわか雨になった所もあった様ですが、久しぶりに南風で気分良く自転車通勤で帰って来ました。
次第に日も伸びて来ましたが、日の出もどんどん早くなって来ました！

上の写真は今朝の日の出です♪
毎日午前5時30分に家を出て自転車通勤するのですが、今日はいよいよ日の出の時間と同じになりました♪
冬の間は走り出しても真っ暗ｗｗ
会社に着いても日が昇ってこなかったのですが、ようやく明るくなりました♪
これから桜が見頃ですが、その後には新緑の季節がやって来ます
今からそれも楽しみですね！
(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年3月26日 今日のお弁当は「のりたまと鮭マヨおにぎり、メヒカリの唐揚げ、コーンとカニカマの天婦羅、出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年3月26日
　今日のお弁当は「のりたまと鮭マヨおにぎり、メヒカリの唐揚げ、コーンとカニカマの天婦羅、出汁巻き玉子のお弁当」です！

• のりたまと鮭マヨのおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー♪
  
• コーンとカニカマの天婦羅♪
  
• 出汁巻き♪
  
• メヒカリの唐揚げ(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日の唐揚げは【メヒカリ】です(｀・ω・´)ゞ キリリンコッ♪
皆さん知ってますか？めひかり・・・
私はスーパーで初めて見ましたｗｗｗｗ
唐揚げ用として販売されていましたが、結構安い？？
見た感じからするとイワシっぽいかな？
どんな味がするの・・・・・・・か？
やってみよううふふ♪ (*￣ー￣)ｖじゃ～～ん
そして、出来た唐揚げのお味は？？？
そう、見た感じからして似てる？
ズバリ！
ししゃもっぽい！(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!ﾄｳﾀﾞ！
白身の感じからして、美味しいししゃもと言う感じです
ネットで調べてみると、煮物等にしても美味しいらしいです
非常に美味しい魚として紹介してる処もあり
お買い得な魚の様です！
今回はお弁当に使いましたが、晩御飯やおつまみにも( ｀д´)b ｵｯｹｰ牧場！

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●マミーマート 唐揚げ用　メヒカリ
	●業務スーパー サラダスティック

さて、今日は寒か～～～～～～～～～:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
朝から冷たい雨が、しとしとしとしと・・・・
さいたま市の最高気温は7.8℃でした！
まるで真冬の様に寒いですね
雨自体はそんなに強く降るわけではないのですが、気温が上がらない！
今日は奥日光では積雪が6ｃｍとかで、天気予報では明日はもっと寒いらしいですｗ
桜の開花が始めったばかりなのに、なごり雪は勘弁して欲しいですね
皆さんも季節の変わり目です
体調管理に気をつけましょう(*￣▽￣*)ノそいじゃまた♪

2017年3月25日 今日のお弁当は「おかかとゴマ昆布のおにぎり、照り焼きチキンと出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年3月25日　
今日のお弁当は「おかかとゴマ昆布のおにぎり、照り焼きチキンと出汁巻き玉子のお弁当」です！

• おかかとゴマ昆布のおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーで彩りを整えて♪
  
• 出汁巻き♪
  
• 鶏もも肉の照り焼きチキン(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日は照り焼きチキン♪
先日のトンテキを作った時に、豚ロース肉に薄力粉をまぶして大正解だった事を書きました♪
それに味を締めて、今日はもも肉にも(*￣∇￣*)エヘヘ
それがまたしても大正解でした！
鶏もも肉の裏と表に薄力粉をまぶし、それをフライパンで両面良く焼きます♪
そこへお醤油とお砂糖、日本酒を入れて照り焼きのタレとして加えると・・・・・
(;　･`д･´)gグッ♪
薄力粉のグルテンがタレと絡んで、非常に良い仕上げに！
Σ(ﾟ◇ﾟ；)ﾏｼﾞﾃﾞｯ!?
これは誰でも簡単に作れますよ♪
今度からはこれで行こう(・ω<)ﾃﾍﾍﾟﾛ♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー 冷凍鶏もも肉正肉 2ｋｇ入り
	●マルヤ ゴマ昆布

さあ♪
今日もお疲れさんですよ・・・・・・・・（￣＾￣）じぶん！
皆さんはお休みでしたか？
気温は余り上がらなかったですが、穏やかな土曜日でしたね
関東の桜は開花したけど・・・
全く開花が進まない感じですねｗｗ
3月も終わりそうなのに気温が上がらない？
天気予報では、明日は少しみぞれが降りそうです！
ｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ?
この分だと桜が満開になるのは来月ですね！
早くポカポカのお花見がしたいです！
(*￣▽￣*)ノそいじゃまた♪

2017年3月24日 今日のお弁当は「ゴマ塩と鮭のおにぎり、グリルチキンと出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年3月24日　
今日のお弁当は「ゴマ塩と鮭のおにぎり、グリルチキンと出汁巻き玉子のお弁当」です！

• ごま塩と鮭のおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーで彩りを整えて♪
  
• 出汁巻き♪
  
• 鶏もも肉のグリルドチキン(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ♪

今日はグリルチキン♪
鶏もも肉1枚を醤油、お酒、砂糖、おろし生姜で下味を一晩じっくり漬け込みました♪
朝はオーブンレンジで焼くだけｗｗｗ
簡単で手抜きっぽいですが、自家製です(^.^)/ ホホホのホ♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー 冷凍鶏もも肉　2ｋｇ入り
	●業務スーパー 徳用赤ウィンナ－ 500ｇ入り

さて、今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ♪
ちょこっと寒かったですね・・・
今年は3月でも寒いです、桜の開花が発表されれば
普通2～3日は気温が20℃以上の日があるのに、今年はさっぱり・・・・
しかも北風が強く吹き付ける日が多くて、体感温度が下がりっ放しです
明日も同じような天気らしいです
ぽかぽか陽気はいつやになるのか？
(*￣▽￣*)ノそいじゃまた♪

2017年3月22日 今日のお弁当は「海苔佃煮&鮭のおにぎりとお好み焼きのお弁当」です！

2017年3月22日
　今日のお弁当は「海苔佃煮&鮭のおにぎりとお好み焼きのお弁当」です！

• のり佃煮と鮭のおにぎり♪
  
• 目玉焼き♪
  
• ベーコンチーズのお好み焼き（＠￣＊￣＠） まいう！

今日はお好み焼きｗ
たまには良いですよね♪
関東ではメジャーなおかずではありませんが
おにぎりとペアならば、結構いけますよ(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 各種ソース　 １．８リッター
	●業務スーパー ベーコンスライス ５００ｇ

さて、今日もオツカレ(｀・ω・´)ゞ乙！
気温はそこそこ上がりましたが、北風が強かったですね～～
花粉も結構拡散している様で( >д<)､;'.･ ｨｸｼｯあ～～～～！
キツイわｗ
皆さんご存知の様に、私は自転車通勤なので
通勤途中は花粉を浴びっぱなしｗｗｗ
しかも口呼吸全開ですから( >д<)､;'.･ ｨｸｼｯ
花粉用のダストマスクをしていても、完全には防げません
早く収束して欲しいです
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃ♪くしっ！

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2017年3月21日 今日のお弁当は「ゆかりと鮭のおにぎり、鯖の塩焼きと出汁巻き玉子、昆布と蓮根の佃煮のお弁当」です！

2017年3月21日
　今日のお弁当は「ゆかりと鮭のおにぎり、鯖の塩焼きと出汁巻き玉子、昆布と蓮根の佃煮のお弁当」です！

• ゆかりと鮭のおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー
  
• 出汁巻き♪
  
• 蓮根と昆布の佃煮♪
  
• サバの塩焼き(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日は鯖塩です♪
調理も簡単ｗ焼くだけですからね（笑）
そして、蓮根と昆布の佃煮は、ちょっと味付けが薄くて、普通の煮物の様にｗｗｗ
これに使った昆布は、ご飯を炊いた時に一緒に出汁として入れている昆布です
以前にも書きましたが、今もご飯は炊飯ジャーではなくて、鍋で焚く鍋炊飯をしていますｗ
最近では色々な炊き方を覚えて来ました♪
それにあ合わせて昆布を入れてご飯を焚く様にしていますが、これが美味しい！
安いブレンド米を使っているのですが、昆布を入れてご飯を炊きあげると
もちもちのもっちり米に大変身です！
これは一度やったら止められませんよ(*￣▽￣*)ノ♪
しかも昆布は安いもので十分です！
出汁を取った昆布は佃煮や煮物に使えて一石二鳥です！
是非、昆布炊飯をオススメします！

今日の食材	※価格は変動しています
	●【肉のハナマサ】 甘塩サバフィーレ
	●業務スーパー 水煮蓮根

さて、今日もお疲れ様です！
関東は久し振りの春雨になりましたね♪
そして、今日は東京のソメイヨシノの開花が宣言されました(*ﾟ∀ﾟ)ノ
満開までは１周間以上かかりそうですが、いよいよ花見シーズンインです！
実は私も今朝の自転車通勤で、ソメイヨシノの開花を見つけました♪

まだ枝先はツボミですが、太い幹の途中は栄養が良い様です♪

多分、この花は今朝咲いたばかりでしょう♪
明日以降は次々と咲いてくるはず！
そして、天気も回復するでしょう！
今年も１年で１度！
楽しい季節がやって来ました！
季節を楽しみましょうねヽ(￣▼￣*)ノそいじゃ♪

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2017年3月19日 今日のお弁当は「梅と鮭のおにぎり、トンテキと出汁巻き、人参ソテーと蓮根の金平のお弁当」です！

2017年3月19日
　今日のお弁当は「梅と鮭のおにぎり、トンテキと出汁巻き、人参ソテーと蓮根の金平のお弁当」です！

• 梅と鮭のおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー♪
  
• 出汁巻き♪
  
• 人参ソテーと蓮根のキンピラ♪
  
• 豚ロースのトンテキ(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日のおかずはトンテキです♪
私はいつも豚ロースでポークステーキを作る時に、お肉の表面に薄力粉をまぶさなかったのですが、良くレストランや料理番組で薄力粉をまぶしてから焼いています
今回は試しにそれをやって見ました・・・・・・・・！
これは！！！！！　　　　　Σ(ﾟ◇ﾟ；)ﾏｼﾞﾃﾞｯ!?
本当に美味しいですよ！！
知らなかった！！！
豚ロースの肉汁は出ないし、しかもステーキのタレが良く絡む！！
もっと早くからやれば良かった(≧∇≦)/ｗ
やった事が無い方は是非オススメです！
塩コショウを振った豚ロースに、更に薄力粉を良くまぶして焼くだけ！
本当に美味しく出来ますよ（＠￣＊￣＠） まいう♪ｗ

今日の食材	※価格は変動しています
	●【肉のハナマサ】 テキカツ用　豚ロース切り身
	●業務スーパー 水煮蓮根スライス １ｋｇ

さて、３連休の２日目♪
関東は良い天気でしたね～～
まさに今日も行楽日和でした！
季節がずんずん進んでいます❢
今朝の自転車通勤の途中で、ソメイヨシノのツボミをチェックしてみました♪

どうですか？
桜の枝先に付いた”芽”から、ツボミが出て来ました(*ﾟ∀ﾟ)/
これが更に伸びてから、いよいよ花のツボミが完全に露出します
そうすれば桜の開花も時間の問題ですね～～♪
この状態からなら、あと ４～５日で開花してもおかしくないですよ！
いよいよ１年に１度のこの季節！
楽しみです！
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃ♪

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2017年3月18日 今日のお弁当は「おかかと梅おにぎり、鶏ササミの醤油焼きと出汁巻き、人参とミニポテトのソテーのお弁当」です！

2017年3月18日
　今日のお弁当は「おかかと梅おにぎり、鶏ササミの醤油焼きと出汁巻き、人参とミニポテトのソテーのお弁当」です！

• おかかと梅のおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー♪
  
• 出汁巻き♪
  
• 人参とミニポテトのバターソテー♪
  
• 鶏ササミの醤油焼き(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日もお馴染みのササミの醤油焼きですｗ
簡単ですが美味しくて、シンプルなのに飽きないお味です
付け合せは簡単に人参とポテトのソテーです
これなら材料費もかからないし、調理も簡単ですね(≧∇≦)/

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 冷凍国産若鶏ササミ肉 １ｋｇ入り
	●業務スーパー 冷凍ミニポテト

さて、さて・・・・(￣- ￣ ) ンーーーーｵﾂｶﾚ！
噂では３連休らしいですね・・・
楽しいですか？
(=ﾟωﾟ)ﾉｱｯｿｳ？・・・・死事してただけだからネタがない(笑)
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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