2017年4月30日 今日のお弁当は「ゆかり&鮭のオニギリ、ハンバーグとチキンナゲット、出汁巻き玉子とゴマ昆布のお弁当」です！

2017年4月30日
今日のお弁当は「ゆかり&鮭のオニギリ、ハンバーグとチキンナゲット、出汁巻き玉子とゴマ昆布のお弁当」です！

• ゆかりと鮭のオニギリ♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー(^^)v
  
• 出汁巻きにゴマ昆布♪
  
• ハンバーグにチキンナゲット（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日は冷食です(｀・ω・´)ゞ 乙ありであります！
なかなかお弁当のおかずが決まらない時があります
あれも、これも？
この間作ったけ(￣- ￣ ) ンー？
そんな時にもちゃちゃっと出来て簡単便利！
最近の冷凍食品の味は本当に良いですねｗｗｗ
大助かりです(・ω<)ﾃﾍﾍﾟﾛ♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー 冷凍ハンバーグ
	●業務スーパー 冷凍チキンナゲット 500ｇ入り

さ～～て、今日は暑かった～～～ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
さいたま市の最高気温は24.7℃でした！
ぎりぎり夏日にはなりませんでしたが、日本全国では30℃オーバー続出とか！
GWも2日目で、今日で4月も終わりです
明日からは5月！
もう初夏ですね(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年4月29日 今日のお弁当は「ゴマ塩&梅おにぎり、ロースとんかつと出汁巻き玉子、ゴマ昆布のお弁当」です！

2017年4月29日
今日のお弁当は「ゴマ塩&梅おにぎり、ロースとんかつと出汁巻き玉子、ゴマ昆布のお弁当」です！

• ごま塩＆梅のオニギリ♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーで彩りを整えて♪
  
• 出汁巻き♪
  
• 一口サイズにしたロースとんかつ(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日はとんかつ♪
1枚の豚ロース肉を小さく4分割、一口サイズのとんかつにしました！
後はいつもの出汁巻きにゴマ昆布です（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●肉のハナマサ 豚ロース切り身
	●業務スーパー 万能昆布 これを昆布ご飯やゴマ昆布にしています♪

さて、今日はGWのスタート？
海へ山へと楽しまれましたか～～～～～(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ♪
ええ、私は毎年の事ですが、今日も死事でした
しかも、帰りの自転車通勤は雨に降られる等の踏んだり蹴ったりｗｗｗ
濡れても寒くない季節になったのが、幸いですが
皆さんもお気をつけて(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年4月28日 今日のお弁当は「海苔佃煮&鮭マヨオニギリとゴボウ人参のかき揚げとゴマ昆布、出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年4月28日
今日のお弁当は「海苔佃煮&鮭マヨオニギリとゴボウ人参のかき揚げとゴマ昆布、出汁巻き玉子のお弁当」です！

• のり佃煮と鮭マヨのオニギリ♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーで彩りを整えて♪
  
• 昆布ご飯に使った出汁昆布をリサイクル♪ーゴマ昆布(^^)v
  
• ゴボウ人参のかき揚げ（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日はかき揚げ♪
そして、自家製ゴマ昆布と出汁巻きで材料費が安い！
まさに！
これ節約弁当なり(｀・ω・´)ゞ キリリンコッ♪ｗ

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー 冷凍ゴボウ人参 500ｇ入り
	●業務スーパー 鮭フレーク
	●業務スーパー 国産海苔佃煮

さて、プレミアムフライデーで(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ♪
どないだ？？
プレミアムフライデーからGWへの黄金パターン！
これを決めるには、結構なスキルが必要そうｗｗｗｗｗｗｗ
皆さん良い連休をお過ごしください！
私は今年も死事ですけん(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年4月26日 今日のお弁当は「のりたま&ゴマ昆布のオニギリ、豚ロース生姜焼きと人参と蓮根の金平、出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年4月26日
今日のお弁当は「のりたま&ゴマ昆布のオニギリ、豚ロース生姜焼きと人参と蓮根の金平、出汁巻き玉子のお弁当」です！

• のりたま＆ゴマ昆布のオニギリ♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーで彩りを整えて♪
  
• 出汁巻き♪
  
• 蓮根と人参のきんぴら♪
  
• 豚ロースの生姜焼き（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日は生姜焼き♪
本来はトンテキ用のロース肉ですが、生姜焼きでも( ｀д´)b ｵｯｹｰ!牧場♪
きんぴらは水煮蓮根と生鮮野菜の人参から作りましたが、ごま油とお砂糖の照りが
(;　･`д･´)gグッ♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●肉のハナマサ 豚ロース切り身
	●業務スーパー 水煮蓮根スライス

さて、今日もお疲れ様です(｀・ω・´)ゞ キリリンコッ♪
早くも4月も後半です・・・・・・・・うひ♪
そうGWもすぐそこ？・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・らしいです(=ﾟωﾟ)ﾉｱｯｿ
今年も私にはまっ～～～～～～たく、関係ございませんｗ
さて・・・もう寝ようかな？
(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年4月25日 今日のお弁当は「ゆかり&鮭オニギリとネギ塩チキンステーキと出汁巻き玉子のお弁当」です！ ゆかりと鮭のオニギリ♪ 赤ウィンナーとブロッコリー(^^)v 出汁巻き♪ 鶏もも肉でネギ塩チキンステーキ（＠￣＊￣＠） まいう♪ 今日は久し振りの様な気がするネギ塩チキン♪ 鶏もも肉1枚に良く塩コショウを降り、ごま油を 今日の食材 ※価格は変動しています❢ ●業務スーパー 冷凍鶏もも肉 正肉 2ｋｇ入り ●業務スーパー 鮭フレーク♪

2017年4月25日
今日のお弁当は「ゆかり&鮭オニギリとネギ塩チキンステーキと出汁巻き玉子のお弁当」です！

• ゆかりと鮭のオニギリ♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー(^^)v
  
• 出汁巻き♪
  
• 鶏もも肉でネギ塩チキンステーキ（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日は久し振りの様な気がするネギ塩チキン♪
鶏もも肉1枚に良く塩コショウを降り、ごま油を敷いたフライパンで両面を焼いて
そこに短冊切りにした長ネギを入れたら更に炒めます♪
味付けに少々の日本酒と醤油、小さじで砂糖を加えます
長ネギがしんなりしたら、粗挽き胡椒を振って完成ー(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー 冷凍鶏もも肉 正肉 2ｋｇ入り
	●業務スーパー 鮭フレーク♪

さて、今日おお疲れさんです！
今日もそこそこ気温が上がり、気持ち良い1日でしたね♪
下の写真は今朝の自転車通勤からです


街中で辺りに目を配ると、街路樹が新緑に包まれ初めています！
特に朝は輝かし朝日に、新緑のグリーンが映えます♪
何をするにも良い季節になって来ましたね！
この季節を大切に過ごしましょう！
(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年4月23日 今日のお弁当は「ゴマ塩&ゴマ昆布オニギリ、白身フライとチキンナゲット、ミニポテトフライと出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年4月23日
今日のお弁当は「ゴマ塩&ゴマ昆布オニギリ、白身フライとチキンナゲット、ミニポテトフライと出汁巻き玉子のお弁当」です！

• ごま塩＆ゴマ昆布のオニギリ♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーで彩りを整えて♪
  
• 出汁巻き♪
  
• チキンナゲット♪
  
• ミニポテトフライ♪
  
• 白身フライ♪

今日は冷食祭りｗｗｗ
自家製は出汁巻きのみ(・ω<)ﾃﾍﾍﾟﾛ♪
おっと、オニギリのゴマ昆布が自家製だ！
まあ、お弁当生活を上手に長続きさせるのは
こういった手抜きを挟んでお弁当作りをする事ですね❢
お陰で私のお弁当男子生活も12年くらいかな？
地理も積もれば山となるヾ(￣o￣;) チガゥ？？

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー 冷凍白身フライ 10枚入り
	●業務スーパー 冷凍チキンナゲット 500ｇ入り
	●業務スーパー 冷凍ミニイポテト

今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｯｽ！
皆さんはおやすみでしたかね？
今日は雨が降らず良かったですｗｗｗｗ
自転車通勤も快適でしたよ
特に朝は気温自体が低かったのですが
今朝のさいたまの日の出は午前4時59分です
早くも4時台に入りました
確実に夏至へ向かっています
そろそろ春と言うより初夏かな？
(*￣▽￣*)ノそいじゃまた♪

2017年4月22日 今日のお弁当は「のりたま&海苔佃煮のオニギリ、鶏もも肉とピーマンの炒め物のお弁当」です！

2017年4月22日
今日のお弁当は「のりたま&海苔佃煮のオニギリ、鶏もも肉とピーマンの炒め物のお弁当」です！

• のりたま＆のり佃煮のおにぎり♪
  
• 茹で卵のトッピング♪
  
• 鶏もも肉とピーマンの炒めもの(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日はもも肉とピーマン炒めです♪
材料もシンプルで、調理も簡単なのです
しかし、その単純さとは裏腹に！
非常に飽きの来ない美味しさで、お弁当やご飯のおかずにおすすめです！
ポイントは、鶏もも肉とピーマンをフライパンで炒め、味付けにお砂糖とお醤油、
それに加えて仕上げに、日本酒と片栗粉を混ぜ合わせてからフライパンへ♪
タレが片栗粉でトロミが付いて、お肉とピーマンに良く絡んで美味しく仕上がります！
（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー 冷凍鶏もも肉 正肉 2ｋｇ入り
	●業務スーパー 冷凍千切りピーマン 500ｇ入り

さて、今日は土曜？？
皆さんはお休みでしたか？
関東は午後から天気が急変(｀ 曲 ´）ふーだ！
見事に自転車通勤で降られましたｗ
週末に仕事をした上に、雨に降られるとか！
何の罰ゲームかしら？
季節の変わり目で体調を崩し易い時期なので、皆さんもお気をつけてね❢
(*￣▽￣*)ノそいじゃまた♪

2017年4月21日 今日のお弁当は「梅&鮭のオニギリ、出汁巻き玉子と唐揚げマヨのお弁当」です！

2017年4月21日
今日のお弁当は「梅&鮭のオニギリ、出汁巻き玉子と唐揚げマヨのお弁当」です！

• 黒ゴマ鮭と梅のおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーは毎日か(￣- ￣ ) ンー？
  
• 出汁巻き♪
  
• 唐揚げにマヨネーズだよ(*￣∇￣*)エヘヘ♪

今日は唐揚げ♪
しかもマヨ(^.^)/ ホホホのホ
唐揚げはいつも通りで、下味を紹興酒とおろし生姜で付けてあります♪
おにぎりも俵型でガッツリ弁当です（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー 冷凍鶏もも肉 正肉 2ｋｇ入り
	●業務スーパー 鮭フレーク

今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ♪
天気は今ひとつでしたが、寒くもなく良い感じでしたね♪
GWまではまだ1週間あるし・・・・
何か半端な季節ですねｗ
それでも週末の金曜ですから、皆さん良い週末をお過ごしください
(*￣▽￣*)ノそいじゃまた♪

2017年4月19日 今日のお弁当は「ゴマ塩&ゴマ昆布のオニギリとペペロンチーノのお弁当」です！

2017年4月19日
今日のお弁当は「ゴマ塩&ゴマ昆布のオニギリとペペロンチーノのお弁当」です！

• ごま塩＆ゴマ昆布のオニギリ♪
  
• 赤ウィンナ－と茹で卵のトッピング♪
  
• ガーリックと唐辛子ピリッと！ぺぺろん（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日は久し振りのパスタ弁当♪
しかもぺぺろんちーのヽ(￣▽￣)ノ
パスタの中で一番簡単か？？？
手軽で(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー パスタ1．7ｍｍ 5ｋｇ入り
	●業務スーパー ベーコンスライス 500ｇ入り
	●業務スーパー 冷凍千切りピーマン 500ｇ入り

今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ♪
夕方から北風が強くて寒くなりましたが、日中は爽やかな天気で気持ちよかったですね！
もうちょっとでGWですし、新緑の季節もすぐそこです！
桜は終わりましたが、今度は新緑を楽しみにしましょう♪
(*￣▽￣*)ノそいじゃまた♪

今日のお弁当は「ゴマ鮭マヨ&ゴマ昆布のオニギリ、豚コマ肉と揚げ物の煮物弁当」です！

2017年4月18日
今日のお弁当は「ゴマ鮭マヨ&ゴマ昆布のオニギリ、豚コマ肉と揚げ物の煮物弁当」です！

• ゴマ鮭とゴマ昆布のオニギリ♪
  
• 茹で卵♪
  
• 揚げ物と豚肉、人参の煮物(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日は煮物です！
普通は寒い時期の定番で、今日の様な猛暑には向かない？
そんな事はありません(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!
冷めた煮物ですから、唐揚げやとんかつ等よりサッパリして(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰのです！
調理も簡単だしね（＾ｕ＾）ｳｯｼｯｼ

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●肉のハナマサ 豚こま切れ肉♪
	●業務スーパー 揚げ物セット♪

今日もお疲れ様でした！
北海道では雪が降ってたみたいですが
関東は猛暑でしたねι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
さいたま市の最高気温は26.5℃！
同じ埼玉県の熊谷は28℃！
もっと北の群馬県高崎市は30℃！
もう夏だね(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年4月16日 今日のお弁当は「のりたま&鮭オニギリ、チキンカツと出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年4月16日
今日のお弁当は「のりたま&鮭オニギリ、チキンカツと出汁巻き玉子のお弁当」です！

• のりたま＆鮭のオニギリ♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー♪
  
• 出汁巻き♪
  
• 相変わらずのササミチキンカツ（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日はお馴染みの鶏ささみのチキンカツ♪
ササミを魚の背開きの様に包丁で開き、薄い1枚肉にてからチキンカツへ
お弁当サイズのライトばチキンカツでおすすめです(｀・ω・´)ゞ キリリンコッ♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー 国産鶏ササミ
	●業務スーパー 鮭フレーク♪

さて～～ぇι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰｗｗｗ
今日は半端無く暑かったですね！
今年は春が無かった？？？？？
いきなり夏が来てしまったようで、さいたま市の最高気温は26.4℃でした！
身体がまだ全く暑さに慣れておらず
帰りの自転車通勤では、熱中症になりそうでした（笑）
朝は結構爽やかで、ソメイヨシノは終わりましたが
代わりの八重桜が満開にヽ(￣▽￣)ノｼﾞﾃﾂｰ


非常に気分良く走れました♪

しかも♪
私の好きな鬱金桜も満開に♪

鬱金桜（うこんさくら）は別名が黄桜です ♪ 
ラッパッパ-♪ウッパッパー♪き～～ざくら～～♪
の黄桜ですｗｗｗ
他の度の桜とも似ておらず、黄色の花びらに黄緑の模様が神秘的！
非常に綺麗で好きな桜ですよ～～♪
皆さんもどうですか？
(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪