2016年7月9日 今日のお弁当は「鶏肉と生揚げの甘辛煮のお弁当のお弁当」だす！

2016年7月9日
　今日のお弁当は「鶏肉と生揚げの甘辛煮のお弁当のお弁当」だす！

• ご飯はいつも通り、白米に黒ゴマと小梅です♪
  
• ゆで卵♪
  
• 生揚げと鶏もも肉の甘辛煮(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日は厚揚げと鶏もも肉の甘辛煮♪ 私の好きなおかずです(*ﾟ∀ﾟ)ノｲｴｰ 高タンパクでヘルシーで皆さんにもオススメです♪

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 冷凍鶏もも正肉　2ｋｇ’ (200g×１０枚）
	●業務スーパー 2枚入り生揚げ♪

さて、今日は週末土曜日でしたが、生憎の梅雨空でしたね！
 私は死事なので、余り関係無かったかな？ｗ
 まあ、自転車通勤が大変なくらいですが、
今日の蒸し暑いこと！
気温は23℃くらいなのに、外に出るとまるで南国・・・・
明日は一転して、天気が良いようですよ♪
熱中症に注意して、良いお休みをお過ごしください
 ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪
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2016年7月8日 今日のお弁当は「照り焼きチキンステーキ丼のお弁当」だす！

2016年7月8日
今日のお弁当は「照り焼きチキンステーキ丼のお弁当」だす！

• 鶏もも肉1枚の照り焼きチキンステーキです！

今日のお弁当は、照り焼きチキンステーキ丼です♪
鶏もも肉1枚を皮目からバリっと焼いて！
お醤油に調理酒、お砂糖、おろし生姜のタレで煮詰める様に仕上げました♪
最後に七味唐辛子で( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ♪

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 冷凍鶏もも正肉　2ｋｇ’(200g×１０枚）

さて、今日も結構暑うございましたね・・・
天気予報では、そんなに暑くなるとは言わなかったはずでしたがｗ
確かに、昨日の爆発的な暑さではありませんでしたが、(;´A｀)ﾑｼﾑｼｽﾙｰ
さあ、九州や台湾では台風の影響で、凄い天気になってる様です
関東も利根川のダムにそのくらい降って欲しいモノですね・・・
明日は天気が崩れるらしいです！
皆さんがんばりましょう！
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪



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2016年7月6日 今日のお弁当は「チキンカツとカニカマサラダのお弁当」だす！

2016年7月6日
今日のお弁当は「チキンカツとカニカマサラダのお弁当」だす！

• ご飯はいつも通り、白米に黒ゴマと小梅のトッピング！
  
• サラダに千切りキャベツ、からしマヨとブロッコリーにカニカマ♪
  
• 柴漬け♪
  
• バリッとチキンカツです( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ♪

今日はお馴染みの、胸肉のチキンカツです♪ 今回も鶏胸肉1枚から作りましたが、多くなり過ぎて晩ごはんにもｗ コストパフォーマンス的には文句無しですがね(≧∇≦)/

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 鶏むね肉  ２ｋｇ入り
	●業務スーパー サラダスティック 12本入り

さて、今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚ様ﾃﾞｼﾀ♪
昨日の天気予報で言ってた程は、暑くなりませんでしたね。
 非常に助かりますが、もうちょっと涼しくてもｗ
 しかし、何だか梅雨の最中である事を忘れませんか？
 毎日雨が降って、ジメジメするのも何ですが
 これから本格的な梅雨が来る？
そう思ったところで中休みｗ
明日はもう七夕ですよ('o'=) ウソ！
 どうなるのでしょうね？
水不足もまだ解消されていない様ですが、
台風がくれば一発で解消するのかな？
 さて、夏もこれから♪ 皆さんガンバりましょう！
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪
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2016年7月5日 今日のお弁当は「焼きソバ弁当」だす！

2016年7月5日　
今日のお弁当は「焼きソバ弁当」だす！

• ご飯はのり佃煮♪
  
• 目玉焼きのトッピング♪
  
• 豚こま肉のヤキソバ(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日は焼きそば弁当です！ 炭水化物弁当の基本ですね(≧∇≦)/ お腹いっぱいヤキソバ食べたくなるんですよｗ

今日の食材	※価格は変動しています
	【肉のハナマサ】 豚こま切れ肉　100ｇ
	●業務スーパー 国産のり佃煮♪

さて、今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚマンボ♪
 今日は昨日と打って変わって、涼しい1日でしたね ！
私の朝の自転車通勤でも、今朝は走り始めが寒かったｗ
 ここ暫くはずっと気温が右肩上がりでしたので、この気温はちょっとΣ(´∀｀；)びっくり！
 しかし、明日からまた猛暑になるとか？
体調管理がムズカシイですね～～～(￣- ￣ ) ンーーーー

そして 梅雨はどうなったのかな～？
 このまま10日くらいに明けてしまいそうな気がしますｗ
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪
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2016年7月3日 今日のお弁当は「鶏もも肉の唐揚げと魚肉ソーセージサラダ、鮭フレークご飯のお弁当」だす！

2016年7月3日
今日のお弁当は「鶏もも肉の唐揚げと魚肉ソーセージサラダ、鮭フレークご飯のお弁当」だす！

• ご飯は鮭フレーク♪
  
• サラダに千切りキャベツ、からしマヨと魚肉ソーセージ、ブロッコリーのトッピング♪
  
• 隠れてめーない？柴漬けｗ
  
• 鶏もも肉の唐揚げ(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日はいつもの唐揚げ♪ 簡単ですから手抜きか！！！　　　　　(＠_＠;)ムゥ~ｗ もう台所も暑くなって来ましたからね、やはり手早いのがいいです！

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 冷凍鶏もも正肉　2ｋｇ’(200g×１０枚）
	●業務スーパー　鮭フレーク♪

さて、今日も更に暑うございましたι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
 さいたま市の最高気温は、35.9℃です！
 もう梅雨は開けたのかしら？
 そんな感じですよね！
 ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪
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2016年7月2日 今日のお弁当は「茄子と豚肉炒めとのり佃煮ご飯のお弁当」だす！

2016年7月2日
今日のお弁当は「茄子と豚肉炒めとのり佃煮ご飯のお弁当」だす！

• ご飯はのり佃煮♪
  
• ゆで卵のトッピング♪
  
• 茄子と豚こま肉炒め(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日はお馴染み♪ 冷凍野菜の揚げ茄子を使った炒めモノです いつもは味噌炒めですが、今日は醤油ベースで甘辛くしました♪ 簡単で手早く出来て、蒸し暑くなって来た台所でも簡単クッキング！ （＠￣＊￣＠） まいう♪

今日の食材	※価格は変動しています
	【肉のハナマサ】 豚細切れ肉♪
	●業務スーパー 冷凍揚げなす♪

さて、今日も蒸し蒸し蒸し蒸し・・・・(;´A｀)ﾑｼﾑｼｽﾙｰ 梅雨の中休みで雨は降りませんでしたが、蒸し暑さがアップしてます！ 夏もまだなのに、夏バテしそうｗ 皆さんも季節の変わり目です、体調管理に気を付けましょう！ ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2016年7月1日 今日のお弁当は「牛カルビ焼肉と枝豆入り出汁巻き玉子、ハムサラダのお弁当」だす！

2016年7月1日
今日のお弁当は「牛カルビ焼肉と枝豆入り出汁巻き玉子、ハムサラダのお弁当」だす！

• ご飯はいつも通り、白米に黒ゴマと小梅のトッピング！
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー～～～～♪
  
• サラダに千切りキャベツ、からしマヨと薄切りハム♪
  
• 枝豆入りだ！出汁巻き♪
  
• 牛かるびぃ(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日のお弁当は牛カルビです( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ♪ 何と！ 驚いた事に！ 節約弁当を作り続けて早11年かな？ おかずに牛カルビを使ったのは、初めてちゃんヽ( ´￢｀)ノ 　ワ～イ♪

本来はコストパフォーマンスを重視するので、牛肉はモモブロック肉等で限定していました。 しかし、昨日立ち寄った近所のスーパー「マルヤ　東中野店」にて、「牛バラ切り落としが・・・・・・('o'=) ウソ！？

１ｋｇで７９０円でした～～～～～！

思わず爆買いしそうになりましたがｗ ギリギリ理性が勝り、１ｋｇだけ購入（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日の食材	※価格は変動しています
	●マルヤ 牛バラ切り落とし １ｋｇ
	●業務スーパー 冷凍むき枝豆♪

さて、今日は暑かったですねι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ 梅雨の中休みに入った様で、暫くは雨は降らない様です♪ 今日から７月ですね！ 今年も後残り半年ですよｗ 昨日は１年の半分と言う事で、全国の神社で「夏越の大祓」が行わていました。 昨日は休みで、午後から天気も良くなったので、 私の大宮の武蔵一宮　氷川神社の大祓へ行って来ました♪ (写真をクリックすると、他の写真も見れます)

これが終わるといよいよ夏を迎えるだけ♪ 夏バテしないでガンバりましょう！ ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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