2017年3月10日 今日のお弁当は「ゴマ塩とカツオたくあんのおにぎり、鶏むね肉のチーズロールと出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年3月10日
　今日のお弁当は「ゴマ塩とカツオたくあんのおにぎり、鶏むね肉のチーズロールと出汁巻き玉子のお弁当」です！

• ゴマ塩とカツオたくあんのおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー♪
  
• 出汁巻き♪
  
• 鶏胸肉のチーズロール(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日のおかずは初めてのチャレンジ！
鶏胸肉のチーズロールです( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ♪
鶏胸肉1枚を薄く開いて、大きなお肉1枚にします
そこへ塩コショウを振ってから、両面に薄力粉をよ～～～くまぶします！
そして広げたお肉にチーズを敷いてから、くるくると巻き上げます♪
チャーシューの様に巻き上げたら、爪楊枝で串打ちをして広がらない様にします
そして、フライパンで表面に焼き目を付けたら、
お醤油をちょっと塗りながら、弱火でじっくり焼き上げます♪
そして、焼き上がったら、爪楊枝を回しながら抜いて♪
お好みの厚さに切れば完成ー♪（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 国産鶏胸肉 ２ｋｇ入り
	●業務スーパー 徳用赤ウィンナー ５００ｇ入り

さて、今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ♪
今日はちょこっっとだけ暖かかったですね！
なかなか春本番を感じる程、気温が上がり辛いですね？
それでも関東は天気だけは良いとかｗｗ
昨日も天気が良かったですね♪
私は休みで久し振りに自転車でちょっと走って来ました♪


写真は江戸川サイクリングロードの終点♪
江戸川の河口です(*ﾟ∀ﾟ)/
天気が良くて、空も海も川も♪
何もかもが青い！
久々に気持ちよかったです
これから桜が咲けば、お花見サイクリングが出来ます！
今から非常に楽しみですぇ(*￣▽￣*)ノ♪
皆さんも自転車オススメです！
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2017年3月8日 今日のお弁当は「のりたまとゴマ昆布のおにぎり、揚げ餃子と竹輪と蓮根の磯辺揚げ、出汁巻き玉子弁当」です！

2017年3月8日
　今日のお弁当は「のりたまとゴマ昆布のおにぎり、揚げ餃子と竹輪と蓮根の磯辺揚げ、出汁巻き玉子弁当」です！

• のりたまとゴマ昆布のおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーで彩りを(^^)v
  
• 出汁巻きも(;　･`д･´)gグッ
  
• 竹輪と蓮根の磯辺揚げ♪
  
• 揚げ餃子（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日は揚げ餃子で手抜かい(≧∇≦)/
冷凍食品の餃子を簡単に揚げ揚げー♪
序でに、竹輪と蓮根も余ってるから磯辺揚げに揚げ揚げー♪
簡単弁当って、素晴らしい(๑╹ڡ╹๑)/

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 冷凍ニラ餃子 30個入り
	●業務スーパー 竹輪　　5本入り
	●業務スーパー 水煮蓮根 １ｋｇ入り

さて、今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰｳｰ c(｀Д´ｃ)ﾏﾝﾎﾞ♪
今朝は冷えましたね(；ﾞﾟ'ωﾟ'):ｻﾑｨ～～～！
寒の戻りだそうですが、真冬の様ですね
しかし、関東は本当に恵まれた土地ですよねｗ
でもこの季節でも北海道とか、10ｃｍくらい簡単に雪が積もったりしますものね！
かく云う私も生まれは東北の雪国ｗ
秋田県秋田市だったりするのですが、3歳までしか住んでいなかったので
育ちは殆ど東京なので・・・・(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
秋田の冬場の記憶が殆ど無いｗｗｗ
それもそのはずで、雪国ですと冬場は外に出ませんから
冬場の外出の記憶が無いのも当たりまえか？
暖かくなるのはいうからかな？
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2017年3月7日 今日のお弁当はガッツリ! 「ソースチキンカツ丼のお弁当」です！

2017年3月7日
　今日のお弁当はガッツリ! 「ソースチキンカツ丼のお弁当」です！

• 特性ソースをタップリ！鶏胸肉のソースチキンカツ丼♪

今日は久し振りにガッツリ弁当～(#ﾟДﾟ)ｺドリャ！
鶏胸肉のチキンカツをウスターソースにみりんと砂糖、輪切り唐辛子を加えて煮詰めた甘辛ソースで頂きます（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 国産鶏胸肉 ２ｋｇ入り

今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ♪
気温も上がらなきゃ、雨も降るとかｗｗｗ
何かと忙しい天気でしたね
天気予報では明日も寒いとか（＠_＠;）むぅ!
季節の変わり目ですからね・・・・
体調管理に気を付けましょう！
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2017年3月5日 今日のお弁当は「オカカと梅のおにぎりと牛カルビ、人参ソテーとバジルバターポテト、出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年3月5日
　今日のお弁当は「オカカと梅のおにぎりと牛カルビ、人参ソテーとバジルバターポテト、出汁巻き玉子のお弁当」です！

• おかかと梅のおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー～～～～♪
  
• 人参ソテーとバジルバターポテト♪
  
• 出汁巻き♪
  
• 牛カルビ焼肉（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日は牛カルビ～～♪
そう食材は以前のお買い得の牛肉カルビ切り落としですｗ
ここがホームフリーザーの凄い処ｗｗｗｗ
去年の6月に買った牛肉が普通に食べれるとか！
お買い得過ぎです（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！
ホームフリーザーは冷凍保存の温度が業務用冷凍庫と同じ-18℃まで下げられます
業務用の冷凍食品の賞味期限は3年とか普通ですｗ
普通の家庭用冷蔵庫の冷凍庫と違い
冷凍焼けしないので、1年くらいの冷凍ストックは朝飯前です♪
本格的に食費の節約には、是非ホームフリーザーを購入しましょう！
値段も家庭用なら2万～3万円くらいです(*ﾟ∀ﾟ)/

今日の食材	※価格は変動しています
	●スーパーマルヤ 牛切り落とし
	●業務スーパー 冷凍ミニポテト

さて、今日も良い天気でしたね♪
行楽日和の日曜日で、今日も皆さんお出掛けでしょうか？
下の写真は今朝の私の自転車通勤からです♪

かなり河津桜が散り始めていますが、それでもこのくらい綺麗でした♪

この河津桜が葉桜になる頃、ソメイヨシノが開花するかな？
そうなれば良いですね♪
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2017年3月4日 今日のお弁当は「ゴマ塩とゴマ昆布のおにぎり、鶏もも肉の唐揚げとミニポテトフライ、出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年3月4日
　今日のお弁当は「ゴマ塩とゴマ昆布のおにぎり、鶏もも肉の唐揚げとミニポテトフライ、出汁巻き玉子のお弁当」です！

• ゴマ塩とゴマ昆布のおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーは決まりですｗ
  
• 出汁巻き♪
  
• ミニポテトを使ってフライドポテトｗ
  
• 鶏モモ肉の唐揚げ（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日はいつもの唐揚げです♪
下味に紹興酒を使って作りましたよ～～(^^)v
やはり紹興酒を使うとお肉が柔らかくなる気がするね！

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 冷凍鶏もも正肉　2ｋｇ’(200g×１０枚）
	●業務スーパー 冷凍ミニポテト

さて、今日は暖かくて良い土曜日でしたね(*￣▽￣*)ノ♪
生憎ご覧の様に私は仕事えしたがｗ
それでも仕事帰りの自転車通勤は、また久し振りに薄着でも快適♪
春の自転車を楽しみながら帰れました！
後は朝がもっと暖かくなれば・・・ｗ
それえは皆さん引き続き良いお休みを！
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2017年3月3日 今日のお弁当は「のりたま&鮭マヨオニギリと焼きうどん弁当」です！

2017年3月3日
　今日のお弁当は「のりたま&鮭マヨオニギリと焼きうどん弁当」です！

• のりたまと鮭マヨのおにぎり♪
  
• 赤ウインナー付けるよ♪
  
• 豚こま肉、椎茸、人参、長ネギ入の焼きうどん(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日はお馴染みの焼きうどん♪
味付けにめんつゆとみりん、そいて輪切り唐辛子を入れて
基本甘めの焼きうどんですが、後味がサッパリ甘辛い仕上げで(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日の食材	※価格は変動しています
	●【肉のハナマサ】 豚こま切れ肉
	●業務スーパー 鮭フレーク

今日もお疲れ様です( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ♪
気温は高目でしいたが、北風がまたビュービュー！
桃の節句のひな祭りなのに、まるで冬のからっ風でした
当然、帰りの自転車通勤は爆風向かい風( ｉдｉ ) ハウーｗ
今日は厳しかったえすが、明日の週末は春本番が楽しめるらしいですよ
お休みの皆さんは良い週末をお過ご下さい！
私ですか・・・・・お仕事がんばります（Ｔ＿Ｔ）ノｿｲｼﾞｬ！

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2017年3月1日 今日のお弁当は「梅と海苔佃煮のおにぎり、鯖の味噌煮と蓮根の金平、出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年3月1日
　今日のお弁当は「梅と海苔佃煮のおにぎり、鯖の味噌煮と蓮根の金平、出汁巻き玉子のお弁当」です！

• 梅と海苔佃煮のおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーで色々ｗ
  
• 黄色い出汁巻き♪
  
• 蓮根のキンピラ♪
  
• サバの味噌煮（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日はお馴染みの鯖味噌♪
味噌煮は冷めても美味しいですからお弁当向きですよね！
そして、付け合せにシンプルな蓮根のキンピラです
付け合せなので、キンピラの具材は蓮根だけｗ
仕上げに白ゴマだけは振りましたよ(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日の食材	※価格は変動しています
	●【肉のハナマサ】 サバフィーレ 5枚入り
	●業務スーパー 水煮蓮根 １ｋｇ入り

さて、今日もお疲れさんです(｀・ω・´)ゞビシ！
いよいよ3月に入りました♪
そう！
冬は終了したのです！
今日から胸を張って春と言って良いのです！です！
後は暖房の要らない気温になるのを待ちたいですｗｗｗｗｗ
ヾ(￣o￣;) チガウヨｗ

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