2014年10月15日水曜日

2014年10月15日 日のお弁当は「豚肉醤油焼きと出汁巻き玉子、ゴボウ人参のマカロニサラダのお弁当」です!

2014年10月15日
日のお弁当は「豚肉醤油焼きと出汁巻き玉子、ゴボウ人参のマカロニサラダのお弁当」を作りました♪

今日のお弁当は豚肉醤油焼き?醤油炒めかな?( ̄~ ̄;)ウーン・・・w
豚肉の細切れ、または豚ローススライス等を軽く塩コショウを降ってからフライパンで焼きます。
お肉の色が変わって火が通ったところで、お醤油と日本酒をお肉に掛けます♪
ちょうどフライパンに、少しお醤油の水溜まりができる程度で構いません。
そして、そこにお砂糖を小さじ2杯位加えて、更に焼きます♪
しばらくすると、水分が飛んで、お肉にタレが絡みますので、粗びき黒胡椒を掛けて完成です♪
焼けたお醤油の香ばしさとキリッとしたしょっぱさでご飯が進みます♪
(@ ̄* ̄@) まいう♪

今日の食材 ※価格は変動しています♪
【肉のハナマサ】
豚こま切れ肉 100g
●業務スーパー
各種マカロニ  500g ¥97
●業務スーパー 
冷凍野菜  ごぼうと人参の千切りミックス  500g

さて。今日もお疲れ様でした(`・ω・´)ゞ乙です!
関東地方はかなり寒い一日でしたね、さいたま市の最高気温も17.5℃とか11月かな( ̄~ ̄;)ウーン・・・w

しかも朝の天気予報では、雨が降り出すのが夕方以降だったのに❢
結果はお昼前から一日雨じゃん(`Д´) ムキー!w
自転車通勤の身としては、逆に外れるならともかく・・・・
雨に降られて濡れネズミ❢。。。。。。~( ̄C・>
一応用心の為に、合羽の上着だけ着て出かけていたので助かりましたε-(´∀`*)ホッ
明日は文句なしで晴れて欲しいですね❢
因みに私は明日はお休みですw
ヽ( ̄▼ ̄*)ノそいじゃまた♪

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2014年10月14日火曜日

2014年10月14日 今日のお弁当は「生揚げと鶏肉の甘辛煮のお弁当」です!

2014年10月14日
今日のお弁当は「生揚げと鶏肉の甘辛煮のお弁当」を作りました♪

  • ご飯はいつもの♪黒ゴマ小梅
  • 茹で玉子♪
  • 生揚と鶏もも肉の甘辛煮♪

今日のおかずも定番ですねw
私の好物です(๑╹ڡ╹๑)オイシー♪w
作り方は簡單でです♪
生揚をフライパンで焼き目を付けて、そこに一口サイズに切った鶏もも肉を入れて♪
お肉の色が変わったら、市販の「濃縮タイプのめんつゆ」を100mlとお砂糖大さじ1杯、それにコチュジャンを大さじ1杯位入れて汁気がなくなる位に煮詰めます♪
汁気がなくなり煮詰まってきたら、仕上げに短冊切りの長ネギをひとつかみ♪
ササッと炒めて完成(๑╹ڡ╹๑)オイシー♪

今日の食材 ※価格は変動しています♪

●業務スーパー
冷凍鶏もも正肉 2kg’(200g×10枚)

さて、今日もお疲れ様でした♪
行きましたね♪台風19号ヽ( ̄▼ ̄*)ノ
自転車通勤の私もハラハラしてましたが、今朝には雨も上がり♪
風も止んで、快適通勤でした(^-^)vヨカッタ♪

今年の台風シーズンもこれで終了かな?
そうだと良いな♪
これから秋本番ですね❢   ヽ( ̄▼ ̄*)ノそいじゃ♪

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2014年10月12日日曜日

2014年10月12日 今日のお弁当は「豚キムチ焼肉弁当」です!

2014年10月12日
今日のお弁当は「豚キムチ焼肉弁当」を作りました♪

  • 今日のご飯は”おかか振りかけ”です♪
  • 茹で卵とブロッコリー
  • 豚キム(๑╹ڡ╹๑)オイシー♪

今日のお弁当は、豚キムチ♪
豚こま肉を「お砂糖+お醤油+生姜スライス少々」のタレで下味を付けて、フライパンで焼いてから激辛キムチと和えるだけ♪
とっても簡単で(๑╹ڡ╹๑)オイシー♪w

今日の食材 ※価格は変動しています♪
【肉のハナマサ】
豚こま切れ肉 
180g使用しました♪

今日は3連休の中日でしたが、皆さん良いお休みでしたでしょうか?
どうしても台風19号が気になりますね( ̄~ ̄;)ウーン・・・
特に関東地方は、連休明けの火曜日の朝方❢
ちょうど通勤・通学の時間帯に直撃しそうです。
本当にどうなるでしょうか?
特に自転車通勤の弁当男子は、無事に会社にたどり着けるのでしょうか?
乞うご期待ですヽ( ̄▼ ̄*)ノそいじゃ♪

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2014年10月11日土曜日

2014年10月11日 今日のお弁当は「白身フライにチキンナゲット、マカロニサラダのお弁当」です!

2014年10月11日
今日のお弁当は「白身フライにチキンナゲット、マカロニサラダのお弁当」を作りました♪

今日のお弁当は手抜きですねww
白身フライとチキンナゲットは当然冷凍食品ですからヾ(´▽`;)ゝ ウヘヘ
マカロニサラダのゴボウ人参は昨日の唐揚げと同じです、冷凍野菜の「ゴボウと人参の千切りミックス」をマヨネーズと塩コショウ、マカロニで和えただけです♪
それでも十分(๑╹ڡ╹๑)オイシー♪

今日の食材 ※価格は変動しています♪
●業務スーパー
冷凍白身フライ  60g×10枚入り
●業務スーパー 
冷凍チキンナゲット 500g
●業務スーパー
各種マカロニ  500g ¥97

さて、今日は3連休の初日でしたね♪
台風の影響が出ないのは明日までとか( ̄~ ̄;)ウーン・・・
台風19号は猛烈な台風との事ですからね、これからどうなる事やら?
先日の台風18号は関東を直撃しましたが、当日は運良くお休みでした♪
しかし、今回はどうでなるでしょう❢
当然自転車通勤ですよ(≧∇≦)/ ハハハそいじゃ♪

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2014年10月10日金曜日

2014年10月10日 今日のお弁当は「鶏ごぼうの唐揚げのお弁当」です!

2014年10月10日
今日のお弁当は「鶏ごぼうの唐揚げのお弁当」を作りました♪

  • ご飯はいつもの♪黒ゴマ小梅です。
  • 茹で卵とブロッコリー♪
  • 鶏もも肉とゴボウ人参の唐揚げ(๑╹ڡ╹๑)オイシー♪

今日は久しぶりに鶏ゴボウの唐揚げ♪
前日から下味を付けていた鶏もも肉1枚に、業務スーパーで売っている「冷凍ゴボウ人参千切りミックス」を、唐揚げの衣に入れて唐揚げにするだけ♪
それだけで誰でも簡単に、変わり唐揚げが出来ますよ(๑╹ڡ╹๑)オイシー♪

今日の食材 ※価格は変動しています♪

●業務スーパー
冷凍鶏もも正肉 2kg’
(200g×10枚)

●業務スーパー
  冷凍野菜  ごぼうと人参の千切りミックス  500g

さて、今日もお疲れ様でした♪
明日から3連休の方も多いはずですね。
ちょっと台風19号が心配ではありますが・・・・・・・・( ̄Θ ̄;) ムゥー
私は仕事なんで、お呼びでない感じww

しかし、昨日の私はお休みでしたので、近所でバードウォッチングをして過ごしましたよ♪
本当はサイクリングへ行きたかったのですが、天気がイマイチなのでバードウォッチングへ変更w
さいたま市の見沼自然公園で、【カワセミ】を見たり、【ツツドリ】を見たりと、それなりの一日でしたヾ(´▽`;)ゝ ウヘヘ

のんびりバードウォッチング♪  
●昨日のバードウォッチングはデジスコで♪
 「デジスコ」とはフィールドスコープにデジカメをマウントして写真を撮る方法です♪
●見沼自然公園の【カワセミ】
この【カワセミ】は、下くちばしが黒いのでオスです♪
くちばしの下が赤いのがメスですよヽ( ̄▼ ̄*)ノ
「デジスコ」なので超望遠撮影が出来ます♪
この【カワセミ】まで距離は10m以上離れていて、上のスコープの写真に映っている池の小島に止まっています。
●【バン】のメスがいきなり亀さんの背中に乗り始めましたw
 亀はとても迷惑そうに水の中にww
●【ツツドリ】の若鶏?
多分ツツドリの赤色タイプで若鶏だと思います。
この鳥とはとても距離があって、双眼鏡でも鳥がいるのが判別するのが難しい。しかし、この鳥がこの大きさで写真に取れるのがデジスコの凄い所です❢

上でご紹介した以外の写真は、上のスライドショーかアルバムリンクでご覧いただけます♪
【カワセミ】等は結構東京の都心でも普通にいるので、探してみると面白いです♪
それでは皆さん良い連休をヽ( ̄▼ ̄*)ノそいじゃ♪

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2014年10月8日水曜日

2014年10月8日 今日のお弁当は「アジフライと出汁巻き玉子のお弁当」です!

2014年10月8日
今日のお弁当は「アジフライと出汁巻き玉子のお弁当」を作りました♪

今日のお弁当はアジフライ弁当~~~~~~♪
当然に冷凍食品ですが、美味いし安いので文句なし(`・ω・´)ゞキリツ

今日の食材 ※価格は変動しています♪
●業務スーパー
冷凍アジフライ  10枚入り

今日も皆さんお疲れ様でした♪
朝方は随分と涼しくなりましたね(;一_一)/
まだ寒いとまでは行きませんので、毎日の自転車通勤も楽なものです♪

さて、今日は皆既月食とか♪
早速、たった今しがたアパートの前でお月さんを撮って見ました♪
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当然少しトリミングしましたが、思ったより良く撮れたかな?
秋の夜長にビールでも飲みながら、月食見物に昂じるとか♪
なかなか風流な感じです♪
ヽ( ̄▼ ̄*)ノそいじゃまた♪

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2014年10月7日火曜日

2014年10月7日 今日のお弁当は「ゴボウ人参とスィートコーンのかき揚げ♪と出汁巻き玉子のお弁当」です!

2014年10月7日
今日のお弁当は「ゴボウ人参とスィートコーンのかき揚げ♪と出汁巻き玉子のお弁当」を作りました♪

今日のおかずはコストパフォーマンス抜群のかき揚げ♪
かき揚げにスィートコーンを入れているのが肝なのですが、これが実に美味しいのです(๑╹ڡ╹๑)オイシー♪
以前テレビの料理番組でもやっていたのですが、コーンだけの天ぷらも凄い美味しいらしいです❢
そろそろトウモロコシが出回り始めますからチャレンジですね♪

今日の食材 ※価格は変動しています♪
●業務スーパー
  冷凍野菜  ごぼうと人参の千切りミックス  500g

 普通はゴボウのアク抜きとか、皮むきとか、人参の皮むきとか手間がかかります。
しか~~~し♪
この冷凍野菜のゴボウ人参を使えば、袋から凍ったまま取り出して料理に使えて便利ですよ♪

さて、今日は秋晴れの気持ち良い一日でしたね♪
昨日は台風18号の直撃を喰らいましたが、私はちょうどお休みでしたので、自転車通勤せずに済みましたヾ(´▽`;)ゝ ウヘヘ

しかし、安心するのはまだ早いですね❢
次の台風の19号が、今週末にまたやって来そうとか(;´д`)トホホ…
皆さんも少し涼しく、秋らしくなってきましたので、体調管理に気を付けて♪
ヽ( ̄▼ ̄*)ノそいじゃまた♪

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