2015年３月１７日 今日のお弁当は「カレーコロッケとミートボール、出汁巻き玉子、カニカマサラダのお弁当」です！

2015年３月１７日
今日のお弁当は「カレーコロッケとミートボール、出汁巻き玉子、カニカマサラダのお弁当」です！

• ご飯は定番の「黒ゴマに小梅」で決め！
• 赤ウィンナーにブロッコリーで彩りを良く♪
• 出汁巻き♪
• サラダは千切りキャベツにからしマヨ、カニカマのトッピングで♪
• カレーコロッケとミートボール♪

今日のお弁当も手抜きｗｗ
冷凍食品のカレーコロッケとミートボールですからね(*ﾟ∀ﾟ)/
それでも出汁巻きと合わせれば、全く不満はありません♪
十分に(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日の食材	※　価格は変動しています！
	●業務スーパー 冷凍カレーコロッケ（60ｇ×10個入り
	●業務スーパー 冷凍肉団子 500ｇ
	●業務スーパー 　 サラダスティック 12本入り

さて、今日は春爆発(゜ロ゜) ヒョオォォ！
さいたま市の最高気温は、２１．５℃でした！
暖かいを通り越して、暑い１日になりましたｗ
自転車通勤も暑くて、今日はアンダータイツを脱いで帰宅するなど♪
ここまで暖かいと、何もなくてもウキウキしますね(*´∇｀)ﾉ

さて、昨日はお休みだったのですが、またまた自転車でブラブラサイクリングへｗ
さいたま市から千葉県は柏市の手賀沼から印西市と廻ってみました♪
昨日の詳しい様子は、いつもの様に下のアルバムリンクからか。スライドショーでご覧いただけますので、お時間のある方は是非ご覧下さいね( ﾟдﾟ)ﾉ ﾖﾛ

★【春のポタリング】手賀沼・印西ポタリング、126ｋｍの巻き★

さて、明日も暖かくなるらしいです!
ちょっと花粉が心配ですが、もう少しで桜も咲き始めるでしょう!
皆さん春本番を楽しみましょうね！ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

2015年３月１５日 今日のお弁当は「インゲンと豚バラ肉の炒め物のお弁当」です！

2015年３月１５日
今日のお弁当は「インゲンと豚バラ肉の炒め物のお弁当」です！

• 今日もご飯は同じで、黒ゴマに小梅です♪
• ゆで卵♪
• インゲン、人参、青ネギ、豚バラ肉の炒め物(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日もいつもの様に簡単弁当ｗｗ
冷凍野菜を使って、簡単炒め物ですから♪
今日はインゲンと豚バラ肉がメインです！
フライパンにごま油を敷いて、まずは「冷凍野菜の青ネギ」を一掴み炒めます♪
ごま油にネギの風味が加わったら、豚バラスライスを加えて焼きます。
お肉の色が変わったら、「お醤油＋みりん各３０ｍｌ位」をフライパンへ
タレにトロミが付いて、お肉と良く絡む様になって来たら、インゲンと人参を入れてさっと炒めて完成(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日の食材	※　価格は変動しています！
	【肉のハナマサ】豚バラ肉切り落とし♪
	●業務スーパー 冷凍野菜 インゲン  500ｇ入り
	●業務スーパー  冷凍梅花人参  500g入り

さて、今日は関東地方も良いお天気で、お休みの方は行楽日和♪
私はと言えば、上記の様にお弁当を持っての自転車通勤(ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ･･
まだまだ続く節約弁当!
まだまだ■━⊂(　・∀・) 彡 ｶﾞｯ☆`Д´)ﾉがんがるぞ！

2015年３月１４日 今日のお弁当は「目玉焼き付、デミハンバーグとゴボウ人参のマカロニサラダのお弁当」です！

2015年３月１４日
今日のお弁当は「目玉焼き付、デミハンバーグとゴボウ人参のマカロニサラダのお弁当」です！

• ご飯は定番の「黒ゴマに小梅」♪
• 赤ウィンナーにブロッコリーで彩りを良く♪
• ゴボウ人参のマカロニサラダ♪
• 目玉焼き♪
• 見えないけど、デミソースのハンバーグ(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日のお弁当も”手ぬ～～～～き”ですね♪
ハンバーグは冷凍の生ハンバーグなので、解凍した物を焼くだけですｗ
ソースは市販のデミグラスソース、目玉焼きを乗せて完成♪
マカロニサラダも休みの日に、まとめて茹でて置いた物です。
茹で上げたマカロニにオリーブオイルやサラダオイルを絡ませてから、１食分づつビニール袋に入れて、ホームフリーザーで冷凍!
使うときは一袋づつ解凍して使えば良いので、お弁当のサイドメニューに最適です♪

今日の食材	※　価格は変動しています！
	●業務スーパー 冷凍あらびきハンバーグ 120g 5枚入り
	●業務スーパー 各種マカロニ  500g
	●業務スーパー 冷凍野菜  ごぼうと人参の千切りミックス  500g

さて、今日は週末の土曜日でした!
お休みの皆さんは良いお休みでしたでしょうか？
私はご覧の通りに、お弁当を持っての自転車通勤(ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ･･
日増しに春らしくお暖かくなってきましたし、日も伸びて来たのでジテツーも楽になって来たのが救いかな？
まだまだ寒い日はあるかもしれませんが、
自転車通勤共々、節約弁当もがんばります( ｰ`дｰ´)/ビシ❢
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

2015年３月１３日 今日のお弁当は「アジフライと出汁巻き玉子のお弁当」です！

2015年３月１３日
今日のお弁当は「アジフライと出汁巻き玉子のお弁当」です！

• 今日もご飯は黒ゴマに小梅♪
• 赤ウィンナーにブロッコリーで彩りを良く♪
• 出汁巻き♪
• アジフライ(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日のおかずはアジフライ♪
当然の冷凍食品ですから、テヌーキーの仕業ですねｗ
冷凍食品といえども、全く私が作るより美味しいのは間違いないですね(≧∇≦)/

今日の食材	※　価格は変動しています！
	●業務スーパー 冷凍アジフライ  10枚入り♪

さて、昨日の私はお休みでした♪
花粉症が厳しくなって来たので、自転車での遠出は一休み♪
近場のカワセミスポットなどをママチャリで周り、バードウォッチングなどして、おとなしく過ごしました♪

さいたま市内をウロウロ鳥見！

そして、お昼は「武蔵野うどん 藤原」へ♪
藤原はさいたま市の中央区北与野にあるうどん屋さんですが、TVなどにも紹介される「激辛肉汁うどん」が有名なお店ですｗ

	「武蔵野うどん 藤原」  見た目は普通のうどん屋さんですｗ お店の入口券売機で食券を購入して入店するタイプのお店です♪ 昨日はお昼時で混雑していました♪
	店の入口のポップ♪ 日本一激辛の肉汁うどん「DEATH UDON」とは？ このうどんは誰もがオーダー出来るわけではありませんｗ
	このメニューの右に書いてある通りに、「DEATH UDON」のオーダーには免許が必要ですｗｗ 今回は当然初めての来店なので、「ジョロキア地獄」からチャレンジ！
	これが「ジョロキア地獄 並」です♪ これを完食できれば、免許がもらえますが・・・ｗ 因みに、料理が出てくる前に、箱テッシュを用意してくれますｗｗｗｗ
	ジョロキア唐辛子がギッチり乗った肉汁・・ 一口食べただけで、口の中が痛いです( ｉдｉ ) ハヒ マジで健康を害するレベルの辛さで、健常者以外はお勧め出来ません！

真面目に「武蔵野うどん 藤原」は辛かった～～～～～( ¯Δ ¯   ；)ひ～～～
当然私では完食など不可能！
余りにも辛いので、良く噛んで食べるとか出来ませんｗ
真面目にこれを完食して、
「DEATH UDON」に挑戦する人を、ソンケーします( ｰ`дｰ´)/ビシ❢
私はこの「ジョロキア地獄」を食べたあと、ソッコーでアイスを買いに行きましたｗ
しかし、アイスを食べた後でも、1時間は口の中がヒリヒリしていて、とても普通ではいられませんｗｗｗ
まあ、皆さんもご機会があれば、どうぞ挑戦してみて下さい(*ﾟ∀ﾟ)/わお

さて、今日は金曜日ですね♪
皆さん良い週末をお過ごし下さい!
私は明日も自転車通勤に!
節約弁当も頑張りますヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

2015年３月１１日 今日のお弁当は「鶏もも肉の唐揚げとたまごサラダのお弁当」です！

2015年３月１１日
今日のお弁当は「鶏もも肉の唐揚げとたまごサラダのお弁当」です！

• ご飯は定番の「黒ゴマに小梅」です！
• ブロッコリーの飾り♪
• 千切りキャベツにからしマヨ、そこにゆで卵のサラダ♪
• 基本の鶏モモ唐揚げ(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日は基本の唐揚げです♪
鶏もも肉１枚を「お醤油＋お酒＋みりん＋すりおろし生姜」の下味ダレに漬け込んでから、衣にガーリックパウダーを入れてジューシー唐揚げにしました♪
今日はこの唐揚げで、唐揚げを少し極めた感がありますｗ

今日の食材	※　価格は変動しています！
	●業務スーパー 冷凍鶏もも正肉　2ｋｇ’(200g×１０枚）

さて、今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚ様ﾃﾞｼﾀ！
今朝は久しぶりに、さいたま市は氷点下の朝でした。
まるで真冬に戻った様で、自転車通勤もきびし～～～(； ･`д･´)/さむさむ
何でも東北や北海道なども大変な吹雪とか!
日本海の低気圧が足踏みしてくれているようです。
自然の事ですから、どうしようも無いですが、できるだけ体調管理などにも気をつけたいですね!
折角、節約弁当で食費を節約しても、お医者さんにかかっては意味がありません！
上手な節約は、まずは健康からです!
健康に気を配りながら、節約弁当頑張ります!
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

2015年３月１０日 今日のお弁当は「チキンカレーのお弁当」です！

2015年３月１０日
今日のお弁当は「チキンカレーのお弁当」です！

• 今日のご飯は白飯ｗｗ、（カレーライスなんで）
• いつも通りにゆで卵♪
• これまたいつもの！チキンカレー(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

皆さんのご想像通り!
昨日の晩ご飯の残りですね(≧∇≦)/
これまたまたいつも通りに、玉ねぎに冷凍刻みタマネギを使用して作りました♪
美味しいカレーが手早く作れるスグレモノですね♪

今日の食材	※　価格は変動しています！
	●業務スーパー 冷凍鶏もも正肉　2ｋｇ’(200g×１０枚）
	●業務スーパー 冷凍刻みタマネギ  500ｇ 最初から刻まれた状態ですので、このまま飴色タマネギに炒めればOK♪ 本来はハンバーグなどを作る用みたいですねｗ

さて、今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚ様ﾃﾞｼﾀ♪
今日は朝から風が強くてまあ！
自転車通勤なもんで行きは良い良いでしたが、帰りは(ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ～～！
今年は関東は春一番が吹いていないのに、この北風はバッチリなのねｗ
それでも今日は自転車通勤で、満開の河津桜を見つけました(*ﾟ∀ﾟ)/ぃぇー

ソメイヨシノはまだまだですが、ピンクの河津桜も春っぽくて良いですね♪
今年のお花見も楽しみですヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

2015年３月８日 今日のお弁当は「ガーリックチキンと出汁巻き玉子、カニカマサラダのお弁当」です！

2015年３月８日
今日のお弁当は「ガーリックチキンと出汁巻き玉子、カニカマサラダのお弁当」です！

• ご飯はいつも同じｗ、黒ゴマに小梅♪
• 赤ウィンナーにブロッコリーで彩りを良く♪
• 出汁巻き♪
• サラダは千切りキャベツにからしマヨ、カニカマのトッピングで♪
• ガーリックパウダーたっぷり♪ガーリックチキン☆-(ノﾟДﾟ)ﾉｲｴｰｲ

今日のおかずはガーリックチキン♪
前日の晩ご飯時に、「お醤油＋みりん＋ガーリックパウダー」の漬けダレに漬け込みました♪
朝には取り出して、またまたガーリックパウダーをタプーリかけてグリルで焼きました♪本来はフライパンでバター焼きにするところですが、今日はグリルでさっぱり目に仕上げました(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日の食材今日の食材	※　価格は変動しています！
	●業務スーパー 冷凍鶏もも正肉　2ｋｇ’(200g×１０枚）
	●業務スーパー 　 サラダスティック 12本入り

さて、今日の関東地方は、寒い日曜日となりましたね(ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ･･
午前中は雨が降り、なかなか気温も上がりませんでした。
しかし、今は３月です！
寒い寒いと言いながらも、帰りの自転車通勤では気温が１１℃位ありました。
寒いと感じたのはどうやら北風のせいの様で、自転車で走り初めは寒かったのですが、ちょっと力を入れてペダルを漕ぐと・・・・・・・・(("Ｑ(´▽｀｡)あづいいいいぃ！

気温自体は高いので、直ぐに汗だくにｗｗ
冬ならこんな事にはならないので、やはり春なんだなと思いました。
さあ♪
明日からまた月曜日ですよ！
１週間が始まります、皆さん頑張りましょう・・・・・・・でも、明日の私はお休みですｗ
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪