2015年10月31日
今日のお弁当は「男の肉ジャガ弁当」です！
今日のおかずは、見た通りの肉じゃが♪
昨日の晩ご飯に作った物なのは、言うまでもありませんね(≧∇≦)/
| 今日の食材 | ※価格は変動しています |
 | 【肉のハナマサ】 豚こま切れ肉♪ |
 | ●業務スーパー 鮭フレーク160g |
さて、今日は寒かったですね？？
関東地方は昼間に晴れるとの事でしたが、全然曇りw
さいたま市の今日の最高気温なんか15.2℃ですよ:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):ｻﾑｨｰ
朝の自転車通勤も寒かったですが、帰りも寒いこと！
皆さんも風邪など召されませんように！
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪
2015年10月30日
今日のお弁当は「もやしもタップリ！肉野菜炒めのお弁当」です！
今日はいつもの肉野菜炒めw
お弁当屋さんでもあまり無いですよね(≧∇≦)/
まさに自作弁当なふらではのメニューですが、野菜炒めの仕上げに水溶き片栗粉でタレにとろみをつけるとお弁当箱に入れやすく、(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪
| 今日の食材 | ※価格は変動しています |
| 【肉のハナマサ】 豚こま切れ肉 100ｇ |
さて、今日もｵﾂｶﾚﾁｬ━━━━( ´∀｀)━━━━ﾝ!!!!
今日は週末の金曜日♪
更にハロウィ～～～～～～～～ンらしいですよw
おまけに飛び石連休の前とか！
もう、皆さ楽しこと盛り沢山でしょうね(*ﾟ∀ﾟ)ノ
私は自転車通勤しながら、いたって死事ですぞヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪
2015年10月28日
今日のお弁当は「鮭解しご飯と目玉付き焼きソバ弁当」です！
今日は久し振りにヤキゾバ弁当♪
ちょっと目玉焼きが焼き過ぎたが、(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪
| 今日の食材 | ※価格は変動しています |
 | 【肉のハナマサ】 豚バラ肉切り落とし♪ |
ε-(´∀｀*)ふー♪
今日もお疲れ様でした！
いやー、今日は暑かったι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
毎日気温の変化についていけません！
今日のさいたま市の最高気温は26.3℃っすよw
朝はそこそこの気温で良かったのですが、帰りの自転車通勤の暑いこと！
帰りは短パンにTシャツの真夏ルックで帰りました(≧∇≦)/わお
明日はまた平年並みに戻るとの事・・
全く忙しいですねw
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪
2015年10月27日
今日のお弁当は「カレー風味の唐揚げとタマゴサラダのお弁当」です！
今日のお弁当は唐揚げ♪
今回はカレー粉を衣に入れた、カラー味(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪
| 今日の食材 | ※価格は変動しています |
 | ●業務スーパー 鶏むね肉 ２ｋｇ入り |
さて、今日は暑寒かったですねw
全く本当に今日の天気はなんでしょう？
| 気象庁 アメダスさいたま |
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上の今日のさいたま市のアメダスデータを見ると笑えます(≧∇≦)/
最低気温が7.5℃・・・
そして、最高気温は夏日の25.3℃ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
朝晩の気温差が20℃近いですよw
どちらに合わせりゃいいんだ(｀Д´) ムキー！
まあ、それは良いとしてw
昨日はお休みでした♪
当然ですが【2015 紅葉サイクリングPart3】です♪
今度は秩父も秩父♪奥秩父の中津峡へ行って来ました♪
もちろん全て自走の236kmのサイクリングです♪
| ルートラボ 秩父滝沢ダムと中津峡２３６ｋｍ |
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寒いながらも天気は最高でした！
秩父もみじ湖へのループ橋です♪
奥秩父の中津川・・
山肌は全て紅葉に染まります♪
東秩父の正丸峠に日が落ちる・・
昨日のサイクリングの詳しい様子は、何時ものPicasaのアルバムししました。
ご興味がある方やお時間のある方は、下のアルバムリンクからかスライドショーにてご覧になれます♪
是非ご覧ください(*ﾟ∀ﾟ)ノ
-【2015 紅葉サイクリング part３】秩父滝沢ダムと中津峡236ｋｍの巻♪-
さて、今日は本当に気温差に悩まされましたが、明日の朝は冷え込まない様です♪
これから寒くなる一方ですから、風邪に気をつけましょう！
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪
2015年10月25日
今日のお弁当は「ゴボウ人参のかき揚げと出汁巻き玉子のお弁当」です！
今日のおかずはかき揚げ♪
何と言っても簡単な上に材料費が安いw
それなのに満腹になれる美味しいさです( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ♪
しかもゴボウ人参のかき揚げも、冷凍野菜を使えば簡単ですからねw
凍ったままかき揚げのたねに混ぜて揚げるだけです(≧∇≦)/
| 今日の食材 | ※価格は変動しています |
 | ●業務スーパー 冷凍野菜 ごぼうと人参の千切りミックス 500g |
 | ●業務スーパー 冷凍スイートコーン（1kg入り） |
2015年10月24日
今日のお弁当は「 鯖の味噌煮と出汁巻き玉子、コーンサラダのお弁当」です！
今日のおかずは鯖味噌です♪
土曜日の早朝4時半から、コトコト鯖を煮込むおっさん・・・・w
美味しいおかずの為ですから( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ♪
| 今日の食材 | ※価格は変動しています |
 | 【肉のハナマサ】 甘しおサバフィーレ 1切れ |
今日は土曜日♪
皆さん今日は気温も高くて行楽日和だったようですね・・・
私は死事で会社の中にいたので知りませんが(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
何だか知りませんが、明日も天気が良いそうですよ。
私は死事ですがね( ｰ`дｰ´)/そいじゃまた♪
2015年10月23日
今日のお弁当は「コロッケチャーハン弁当」です！
今日はチャーハンコロッケ弁当♪
チャーハンに青ネギをタップリいれて、カリッとしたチャーハンに！
そして、コロッケとチキンフランクでハイカロリーなお弁当ですねww
| 今日の食材 | ※価格は変動しています |
 | ●業務スーパー ベーコンスライス ５００ｇ |
 | ●業務スーパー 冷凍カレーコロッケ（60ｇ×10個入り） |
 | ●業務スーパー チキンフランク１０本入り |
今日もお疲れ様ですた(*ﾟ∀ﾟ)/
朝晩も冷え込み気味えすが、10月も下旬になり曇って太陽が隠れると気温が下がって寒いですね・・
さて、そんな秋本番ですが、私は昨日のお休み秋を満喫して来ました♪
またまた紅葉サイクリングで群馬県は榛名山へ♪
| ルートラボ さいたま市からヘルシーR、利根サイ、榛名山の241km |
 |
榛名山には榛名神社があり、今回は榛名神社へも参拝して来ました♪
何でこんな不便な所に神社を建てようと思ったのか？
全く不思議な神社ですw
昨日のサイクリングは241kmのロングライドになりました♪
詳しい事は下のアルバムリンクからか、スライドショーにてご覧になれます。
お時間のある方やご興味がある方は、是非御覧ください(*ﾟ∀ﾟ)ノ
-【2015 紅葉サイクリング Part2】利根サイから榛名山へ241kmの巻-
さて、まだ紅葉を楽しめるのは山が中心です。
来月の11月に入れば、平地にも紅葉がやって来ます♪
非常に楽しみな季節ですねヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪
2015年10月21日
今日のお弁当は「鶏肉とパプリカの炒め物のお弁当」です！
今日のお弁当はパプリカと鶏肉炒め♪
レシピを簡単に書くと、鶏胸肉を細切りにしてフライパンで焼きます♪
お肉に火が通るところで、お砂糖を加えたお醤油を50ml位をフライパンへ
タレの水分が飛んで肉に絡み始めたら、冷凍野菜のパプリカを加えて更に焼きます
パプリカがしんなりしてきたら、片栗粉を日本酒で溶いてからフライパンへ入れてとろみをつけたら完成(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪
| 今日の食材 | ※価格は変動しています |
| ●業務スーパー 鶏むね肉 ２ｋｇ入り |
 | ●業務スーパー 冷凍パプリカスライス 500g |
今日もお疲れ様でした(｀・ω・´)ゞおつありであります！
なんだか天気は良かったのに、気温がさほど上がりませんでしたね？
さいたま市の最高気温は19.2℃でした。
天気は良かったのに、やはり秋本番なのですかね？
さて、季節の変わり目で体調を崩している方が多いようです！
皆さんも体調管理に気をつけましょうね♪
私もせっかく節約弁当で食費を節約しても、病院代がかかったりしたら意味なし！
気をつけて頑張ります！
ちょとTBSでやってる【生き物にサンキュー！！【だから猫が大嫌い！2時間SP】】を見なければいけないのでこれで！ww
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪
2015年10月20日
今日のお弁当は「白身フライと出汁巻き玉子、カニカマサラダと鮭解しご飯のお弁当」です！
今日のおかずは白身フライ♪
もちろん手抜きの冷食ですが(ﾟДﾟ )ﾅﾆｶ?w
だって、美味しいからしょうがないじゃん(｀□´) /
| 今日の食材 | ※価格は変動しています |
 | ●業務スーパー 冷凍白身フライ 60ｇ×10枚入り |
 | ●業務スーパー |
| ●業務スーパー 鮭フレーク♪ |
さて、今日も皆さんお疲れ様でした♪
秋本番になり、秋晴れの良い天気でしたね(￣▽￣)/
天気予報に依ると、もうしばらく秋晴れが続く様ですから、秋を楽しみましょう♪
そう言う私は、昨日がお休み♪
当然また行って来ました自転車で(≧∇≦)/
紅葉サイクリングとして、秩父のミューズパークへ♪
| ルートラボ さいたま市から山伏峠、秩父ミューズパーク、白石峠の176km |
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秩父にあるミューズパークは、銀杏並木で有名な所です。
そして、秩父の山にあるので、他の所より紅葉が早いのです♪
昨日のサイクリングの詳しい事は、下のアルバムリンクからかスライドショーにてご覧になれます。
お時間のある方や、ご興味がある方は是非ご覧下さい(*ﾟ∀ﾟ)ノ
-【2015紅葉サイクリング Part1】秩父ミューズパーク176kmの巻♪-
昨日は1日天気が良くて、自転車日和でした♪
おまけにミューズパークの銀杏も、思ったより紅葉していて十分楽しむことが出来ました！
まだまだ紅葉シーズンは始まったばかりです。
節約弁当を頑張りながら、秋も十分楽しみたいです♪
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪
2015年10月18日
今日のお弁当は「ミートボールと出汁巻き玉子、マカロニサラダのお弁当」です！
今日のおかずはミートボール(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪
って、いつもの手抜きですねw
でも良いんです！
こうやって手抜きをしながら、お弁当男子歴も早10年？？
もうこうやって毎日お弁当を作って、10年になりました(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
来年はには11年目に突入ですw
一応この１０年、お弁当作りを忘れたり、サボった事はありません。
こうやって、手抜きをしながら、息の長いお弁当作り・・・
やれば何とかなる物ですね(≧∇≦)/わお
| 今日の食材 | ※価格は変動しています |
 | ●業務スーパー 冷凍肉団子 500ｇ |
 | ●業務スーパー 各種マカロニ 500g |
| ●業務スーパー 冷凍野菜 ごぼうと人参の千切りミックス 500g |
