2015年7月31日 今日のお弁当は「豚ロースの味噌漬けと出汁巻き玉子、マカロニサラダのお弁当」です！

2015年7月31日
今日のお弁当は「豚ロースの味噌漬けと出汁巻き玉子、マカロニサラダのお弁当」です！

• ご飯は定番の「黒ゴマに小梅」です♪
• 赤ウィンナーにブロッコリーで彩りを良く♪
• 出汁巻き♪
• ゴボウ人参のマカロニサラダ♪
• 豚ロースの味噌漬け(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日のオカズは豚ロースの味噌漬け♪
またしても揚げ物はパスです( ｀д´) /pass
だって暑いんだものｗ
豚ロースに【お味噌＋お醤油+みりん＋おろし生姜】を塗り込んで20分♪
下味付いたら焼くだけだよ(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日の食材	※　価格は変動しています！
	【肉のハナマサ】 豚ロース♪
	●業務スーパー 各種マカロニ  500g
	●業務スーパー 冷凍野菜  ごぼうと人参の千切りミックス  500g

さて、今日も暑かったですねι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
今日は７月３１日！
夏の盛りの真夏です！
この時期に暑くなかったら、いつ暑くなるんだ！
そうは分かっていますが・・・・・・・・・(ヽ´ω`)ヨボヨボ・・ｗ

昨日の私はお休みで、久しぶりに(１ヶ月振りｗ)位にサイクリングへ行って見ました
しかし、やっぱり暑すぎますし、昨日は天気も不安定で、またもや途中で引き返してきましたｗ
昨日のカンタンな様子は、下のアルバムリンクからかスライドショーにてご覧になれます♪
面白い写真ではありませんが、お時間があればご覧下さい(≧∇≦)/

【また雨でUターンｗ】白石峠で雨とか126kmの巻き

今朝の自転車通勤も暑かったですが、節約弁当共々頑張ります！
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2015年7月29日 今日のお弁当は「サッパリ煮物と出汁巻き玉子、魚ニソーサラダのお弁当」です！

2015年7月29日
今日のお弁当は「サッパリ煮物と出汁巻き玉子、魚ニソーサラダのお弁当」です！

• ご飯は定番の「黒ゴマに小梅」で基本♪
• 赤ウィンナーにブロッコリーで彩りを良く♪
• 出汁巻き♪
• サラダは千切りキャベツにからしマヨ、魚肉ソーセージのトッピングで♪
• 竹輪やこんにゃくでさっぱり煮物に(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日のオカズはさっぱりした煮物で♪
具材のこんにゃくや竹輪、人参等でカンタンな材料をめんつゆにみりんを加えて軽く煮込むだけ♪

今日の食材今日の食材	※　価格は変動しています！
	●業務スーパー 竹輪5本入り♪
	●業務スーパー  冷凍梅花人参  500g入り

さて、今日もぉ疲れ様です(｡*･д･｡)ﾉ
関東は暑い日がガンガン続いていますｗ
梅雨明け前までは、今年はエルニーニョの影響で冷夏になるとの噂でしたが、台風11号辺りから状況は一変！
関東は連日の猛暑でヘロヘロです( ｉдｉ ) ハウー
毎日の自転車通勤も厳しい展開です！
しかし、夏はバッチリ熱くないとね！

今日は自転車通勤で、非常に面白い物を発見したんですよ♪
会社近くの戸田競艇場のブロック塀に、何故かセミの抜け殻が並んでいます。
しかも、それが綺麗に音符の様にズラーっと並んでいて面白いｗ
朝から非常に感心しました（笑）
本当に夏ですね、これじゃ暑くて当たり前か？
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまたね♪

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2015年7月28日 今日のお弁当は「シウマイと出汁巻き玉子、カニカマサラダのお弁当」です！

2015年7月28日
今日のお弁当は「シウマイと出汁巻き玉子、カニカマサラダのお弁当」です！

• ご飯は定番の「黒ゴマに小梅」♪
• 赤ウィンナーにブロッコリーで彩りを良く♪
• 出汁巻き♪
• サラダは千切りキャベツにからしマヨ、カニカマのトッピングで♪
• 冷食だよｗ  シウマイ♪

今日のオカズはシウマイ♪
当然の冷凍食品で、味は間違いなし(≧∇≦)/

今日の食材	※　価格は変動しています！
	●業務スーパー 冷凍肉焼売  30個入り
	●業務スーパー 　 サラダスティック 12本入り

今日も皆さん(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ♪
天気予報では雨が降るとの事でしたが、結局フルフル詐欺ｗ
さいたま市は一滴も雨は降らず(ヽ´ω`)ﾄﾎﾎ･･
自転車通勤的には雨は困りものですが、夏の夕立はここぞ！
という時には降って( ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…w
さてさて、まだまだ夏本番です♪
短い夏を楽しみたいですヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2015年7月26日 今日のお弁当は「目玉焼きとチキンフランク付きのチキンライスのお弁当」です！

2015年7月26日
今日のお弁当は「目玉焼きとチキンフランク付きのチキンライスのお弁当」です！

• 目玉焼きとチキンフランクフルト♪
• チキンライスだよ(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日のお弁当はチキンライスｗ
連日の猛暑で、またイレギュラーなメニューに？
やっぱりね、揚げ物は自然とパスですよ(ヽ´ω`)ﾄヨボヨボｗ

今日の食材	※　価格は変動しています！
	●業務スーパー 冷凍鶏もも正肉　2ｋｇ’(200g×１０枚）
	●業務スーパー チキンフランク１０本入り♪

今日もさいたまは暑かったですι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
九州地方は台風１２号の影響があった様ですが、関東は灼熱地獄！

上の画像の様に、さいたま市の最高気温は３７℃ですよ！
体温を余裕で超える真夏日ｗ
自転車通勤も爆暑ですよ！
汗だくで帰宅するも部屋は３７℃とか！
マジ死亡ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2015年7月25日 今日のお弁当は「親子丼のお弁当」です！

2015年7月25日
今日のお弁当は「親子丼のお弁当」です！

• 今日は見たまんま、親子丼のみですｗｗ

毎日毎日、関東地方は暑いですι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
待望の梅雨明けをして、夏本番なのだから当たり前と言えば当たり前ですがｗ
こう暑いと、お弁当の定番の揚げ物が使えません!
そこで悩んだ結果が親子丼(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-さっぱり♪

今日の食材	※　価格は変動しています！
	●業務スーパー 冷凍鶏もも正肉　2ｋｇ’(200g×１０枚）

さて、何度も書きますが暑いです( ｉдｉ ) ハウー
今夜なぞ、何度もエアコンが点いているのか、確認する程ですｗ
さいたま市の今日の最高気温は３６℃ですよ！
それだけならまだしも、私の部屋は暖かい西陽入る部屋(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
最高気温が夕方に記録されるとかｗｗｗ
自転車通勤で汗だくで帰宅すると、部屋の温度が３６℃(≧∇≦)/
マジ死亡ですｗ

お陰でここ最近の夕御飯では、火を使ったおかずは提供されませんｗ
冷奴とかサラダのみとかｗ
天気予報では、「明日はもっと熱くなるぞ！」とか、どないせぃちゅうんじゃ（笑）
皆さん、体調管理に厳しく行きましょう！ｗ
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2015年7月24日 今日のお弁当は「ネギ塩豚カルビと出汁巻き玉子のお弁当」です！

2015年7月24日
今日のお弁当は「ネギ塩豚カルビと出汁巻き玉子のお弁当」です！

• ご飯は定番♪  黒ゴマ＆小梅☆-(ノﾟДﾟ)ﾉｲｴｰｲ
• 赤ウィンナーにブロッコリーで彩りを良く♪
• 出汁巻き♪
• ネギ塩豚カルビ～～～～(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

暑いです・・・・あちいです・・・・ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
気温云々では無く、湿度が高くてムシムシします！
とても揚げ物を食べる気は起きませんので、今日も炒め物ｗ
しかもさっぱりした後味のネギ塩です(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日の食材	※　価格は変動しています！
	【肉のハナマサ】 豚バラ肉切り落とし♪

さてさて・・・・・何度でも言いますが暑いです！
何でも関東は、高気圧のヘリに沿って台風が運ぶ湿った空気が流れ込んでいるそうで、気温は３３℃くらいで猛暑までいかないのですが、湿度が以上ですｗ
不快指数は８５以上で、猛烈な暑さで戸外にはいられないレベルだそうｗ
今日も朝の５時半から自転車通勤したのですが、珍しく途中から汗だく!
普段は夏とは言え、早朝なのでそこまで汗だくになりませんが、今日は違いましたｗ
朝から運動して汗をかくのは良いですが、蒸し暑さで汗が出るのは不快ですね！
・゜・(ノД`)・゜・
天気予報では、明日はもっと不快らしいｗ
週末でお休みの皆さんが羨ましー！
私は明日も出勤です！
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2015年7月22日 昨日と今日のお弁当だよ(≧∇≦)/

久し振りに２日分の更新ですよｗ
７月２０日に浦和祭りを見に行っていたので、また更新が遅れました！
(´・ω・)ｽﾏｿ・・・・w

2015年7月21日

今日のお弁当は「ガーリックチキン唐揚げとタマゴサラダのお弁当」です！

• ご飯は定番の「黒ゴマに小梅」で♪
• ブロッコリーと茹で卵で玉子サラダですよ♪
• ガーリックパウダーをたっぷり使用♪唐揚げ(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日のオカズは、ガーリックチキン唐揚げ♪
唐揚げ自体は普通に醤油風味の唐揚げですが、仕上げにガーリックパウダーを思いっきりかけました(≧∇≦)/
もうお弁当箱を開けた瞬間、ニンニクの香りが(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪ｗ

今日の食材	※　価格は変動しています！
	●業務スーパー 冷凍鶏もも正肉　2ｋｇ’(200g×１０枚）

2015年7月21日

今日のお弁当は「カレー丼のお弁当」です！

• ご飯は定番の「黒ゴマに小梅」で同じ♪
• 茹で卵を乗せて、カレー丼だよ(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

いつものめんつゆベースで作るカレー丼です♪
今回は豚バラ肉に椎茸も入れて具沢山で(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日の食材	※　価格は変動しています！
	【肉のハナマサ】 豚バラ肉切り落とし♪
	●業務スーパー 冷凍梅花人参  500g入り
	●業務スーパー 冷凍シイタケスライス 500ｇ

さて、連日猛暑続きです！
皆さん連休はどうでしたでしょうか？
梅雨が明けて、夏を楽しまれましたでしょうか！
私は連休ではありませんでしたが、７月２０日が休みでしたので、さいたま市の浦和で行われた「浦和祭り  よさこい＆神輿渡御」を見てきました♪
もし宜しければ、下のアルバムリンクからか、スライドショーにて写真をご覧いただけますので是非ご覧下さい(￣▽￣)Ｖ

-【2015 浦和祭り】南浦和よさこい＆中山道神輿渡御♪-

●南浦和よさこい♪

●調神社例大祭・神輿渡御

さあ♪
夏本番ですね(￣▽￣)/
暑さに負けない様にしっかり食べて、よく寝て、よく遊び！
短い夏を楽しみましょヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2015年7月19日 今日のお弁当は「豚ロースの生姜焼きと出汁巻き玉子、コーンサラダのお弁当」です！

2015年7月19日
今日のお弁当は「豚ロースの生姜焼きと出汁巻き玉子、コーンサラダのお弁当」です！

• 今日もご飯は定番の「黒ゴマに小梅」♪
• 赤ウィンナーにブロッコリーで彩りを良く♪
• サラダは千切りキャベツにからしマヨ、スィートコーンのトッピングで♪
• もちろん出汁巻き♪
• 豚ロースの生姜焼き(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

さて、皆さん連休中でしょうが、今日の私のお弁当は生姜焼き♪
やはりこう暑いと揚げ物より、焼き物ですかね(≧∇≦)/

今日の食材	※　価格は変動しています！
	【肉のハナマサ】豚ロース切り身

さて、連休中では御座いますが、関東地方も梅雨明けとなり申した(*ﾟ∀ﾟ)/
今日から夏です♪
暑さは既に爆発していますが、まだまだ暑くなるでしょう！
自転車通勤共々、節約弁当も暑さに負けずに頑張りますヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2015年7月18日 今日のお弁当は「照り焼きチキンと出汁巻き玉子、コーンサラダのお弁当」です！

2015年7月18日 今日のお弁当は「照り焼きチキンと出汁巻き玉子、コーンサラダのお弁当」です！

• ご飯は定番の「黒ゴマに小梅」です！
• 赤ウィンナーにブロッコリーで彩りを良く♪
• 今日のサラダは千切りキャベツにからしマヨ、スィートコーンのトッピングで♪
• 当然の出汁巻き♪
• 照り焼きチキーン(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日は久し振りに照り焼きチキン♪
フライパンで作る簡単照り焼きですが、それでも(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-ﾁｷﾝ

今日の食材	※　価格は変動しています！
	●業務スーパー 冷凍鶏もも正肉　2ｋｇ’(200g×１０枚）

さて、今日は皆さんお休みでしたか？
思ったより昨日の台風の影響が残りましたね。
朝は比較的良い天気で、蒸し暑いながらも自転車通勤は気持ち良かったです。
しかし、帰りは会社を出てから帰宅するまで、ポツポツと雨が落ちてきました。
無事に帰宅は出来ましたが、いつ本降りになるかヒヤヒヤでしたε-(´∀｀*)ﾎｯ

さあ、連休で高速道路等も混雑してるみたいですが、皆さん良い連休をお過ごし下さい♪
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2015年7月17日 今日のお弁当は「鯖の塩焼きと出汁巻き玉子、カニカマサラダにゆかりご飯のお弁当」です！

2015年7月17日
今日のお弁当は「鯖の塩焼きと出汁巻き玉子、カニカマサラダにゆかりご飯のお弁当」です！

• 今日のご飯はゆかりご飯(￣▽￣)Ｖ
• 赤ウィンナーにブロッコリーで彩りを良く♪
• 出汁巻き♪
• サラダは千切りキャベツにからしマヨ、カニカマのトッピングで♪
• 鯖の塩焼き(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日のオカズは鯖の塩焼き♪
ちょっと久し振りの様な気がしますね！
いよいよ暑くなってきましたので、少しさっぱり目のオカズが多くなります。

今日の食材	※　価格は変動しています！
	【肉のハナマサ】　 鯖フィーレ　　一切れ
	●業務スーパー 　 サラダスティック 12本入り

さて、今日もお疲れ様でしたヽ(｀･ω･´)ﾉ
皆さん台風の被害はありませんでしたか？
西日本では結構な被害が出ているようで心配ですね・・・・・
なんと言っても、今回の台風11号は動きが遅い！
従って雨台風になりましたね( ｉдｉ ) ハウー

関東地方は今日は風が強いくらいで、殆ど被害はありませんでした。
しかし、昨日は台風から遠いにも関わらず、１日雷雨が降ったり止んだりの繰り返し！
昨日の私はラッキーにもお休みでしたので、１日引きこもりｗ
それでも自転車通勤しなくても良いので、ラッキーだったかな？
まだ台風は完全に消滅したわけではありませんので、警戒が必要ですね。
それでも今日は南九州で梅雨明けが宣言されました♪
今週末の連休には、関東も梅雨明けするかな？
それを楽しみにしたいですねそいじゃ皆さん,、良い連休を♪
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2015年7月１５日 今日のお弁当は「カレーコロッケとチキンナゲット、出汁巻き玉子、マカロニサラダのお弁当」です！

2015年7月１５日
今日のお弁当は「カレーコロッケとチキンナゲット、出汁巻き玉子、マカロニサラダのお弁当」です！

• ご飯は定番の「黒ゴマに小梅」です♪
• 赤ウィンナーにブロッコリーで彩りを良く♪
• 出汁巻き♪
• ゴボウ人参のマカロニサラダ♪
• チキンナゲット♪
• カレーコロッケ♪

今日のオカズはカレーコロッケにナゲット・・・・・・ｗ
手抜きですね(≧∇≦)/ ハハハ
本当は違うおかずの予定でしたが、手違いがあって急遽変更にｗ
まあ仕方が無いかな？
ご飯を炊き忘れて、急速炊飯をしていたのでオーブンが使えなかったとかｗｗｗｗｗ

今日の食材	※　価格は変動しています！
	●業務スーパー 冷凍カレーコロッケ（60ｇ×10個入り）
	●業務スーパー   冷凍チキンナゲット 500g

さて、今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ♪
ここ３日間の猛暑で体調は大丈夫ですか?
私は流石に連日の３４℃超えで、食欲が減退気味にｗｗｗｗ
つい冷たい物に手が伸びます(*´∇｀)ﾉつべたーい♪
特に自転車通勤で帰ってくると、ついつい発泡酒に！
これは中々止められませんｗ
しかし、明日は台風の影響で、１日雨の様です！
暴風雨は嫌ですが、気温が低いのはちょっと嬉しい♪
電車が止まるほどの影響は無いでしょうが、ほどほどにお願いしたいですね！
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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