2017年4月30日 今日のお弁当は「ゆかり&鮭のオニギリ、ハンバーグとチキンナゲット、出汁巻き玉子とゴマ昆布のお弁当」です！

2017年4月30日
今日のお弁当は「ゆかり&鮭のオニギリ、ハンバーグとチキンナゲット、出汁巻き玉子とゴマ昆布のお弁当」です！

• ゆかりと鮭のオニギリ♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー(^^)v
  
• 出汁巻きにゴマ昆布♪
  
• ハンバーグにチキンナゲット（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日は冷食です(｀・ω・´)ゞ 乙ありであります！
なかなかお弁当のおかずが決まらない時があります
あれも、これも？
この間作ったけ(￣- ￣ ) ンー？
そんな時にもちゃちゃっと出来て簡単便利！
最近の冷凍食品の味は本当に良いですねｗｗｗ
大助かりです(・ω<)ﾃﾍﾍﾟﾛ♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー 冷凍ハンバーグ
	●業務スーパー 冷凍チキンナゲット 500ｇ入り

さ～～て、今日は暑かった～～～ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
さいたま市の最高気温は24.7℃でした！
ぎりぎり夏日にはなりませんでしたが、日本全国では30℃オーバー続出とか！
GWも2日目で、今日で4月も終わりです
明日からは5月！
もう初夏ですね(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年4月29日 今日のお弁当は「ゴマ塩&梅おにぎり、ロースとんかつと出汁巻き玉子、ゴマ昆布のお弁当」です！

2017年4月29日
今日のお弁当は「ゴマ塩&梅おにぎり、ロースとんかつと出汁巻き玉子、ゴマ昆布のお弁当」です！

• ごま塩＆梅のオニギリ♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーで彩りを整えて♪
  
• 出汁巻き♪
  
• 一口サイズにしたロースとんかつ(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日はとんかつ♪
1枚の豚ロース肉を小さく4分割、一口サイズのとんかつにしました！
後はいつもの出汁巻きにゴマ昆布です（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●肉のハナマサ 豚ロース切り身
	●業務スーパー 万能昆布 これを昆布ご飯やゴマ昆布にしています♪

さて、今日はGWのスタート？
海へ山へと楽しまれましたか～～～～～(=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅ♪
ええ、私は毎年の事ですが、今日も死事でした
しかも、帰りの自転車通勤は雨に降られる等の踏んだり蹴ったりｗｗｗ
濡れても寒くない季節になったのが、幸いですが
皆さんもお気をつけて(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年4月28日 今日のお弁当は「海苔佃煮&鮭マヨオニギリとゴボウ人参のかき揚げとゴマ昆布、出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年4月28日
今日のお弁当は「海苔佃煮&鮭マヨオニギリとゴボウ人参のかき揚げとゴマ昆布、出汁巻き玉子のお弁当」です！

• のり佃煮と鮭マヨのオニギリ♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーで彩りを整えて♪
  
• 昆布ご飯に使った出汁昆布をリサイクル♪ーゴマ昆布(^^)v
  
• ゴボウ人参のかき揚げ（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日はかき揚げ♪
そして、自家製ゴマ昆布と出汁巻きで材料費が安い！
まさに！
これ節約弁当なり(｀・ω・´)ゞ キリリンコッ♪ｗ

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー 冷凍ゴボウ人参 500ｇ入り
	●業務スーパー 鮭フレーク
	●業務スーパー 国産海苔佃煮

さて、プレミアムフライデーで(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ♪
どないだ？？
プレミアムフライデーからGWへの黄金パターン！
これを決めるには、結構なスキルが必要そうｗｗｗｗｗｗｗ
皆さん良い連休をお過ごしください！
私は今年も死事ですけん(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年4月26日 今日のお弁当は「のりたま&ゴマ昆布のオニギリ、豚ロース生姜焼きと人参と蓮根の金平、出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年4月26日
今日のお弁当は「のりたま&ゴマ昆布のオニギリ、豚ロース生姜焼きと人参と蓮根の金平、出汁巻き玉子のお弁当」です！

• のりたま＆ゴマ昆布のオニギリ♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーで彩りを整えて♪
  
• 出汁巻き♪
  
• 蓮根と人参のきんぴら♪
  
• 豚ロースの生姜焼き（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日は生姜焼き♪
本来はトンテキ用のロース肉ですが、生姜焼きでも( ｀д´)b ｵｯｹｰ!牧場♪
きんぴらは水煮蓮根と生鮮野菜の人参から作りましたが、ごま油とお砂糖の照りが
(;　･`д･´)gグッ♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●肉のハナマサ 豚ロース切り身
	●業務スーパー 水煮蓮根スライス

さて、今日もお疲れ様です(｀・ω・´)ゞ キリリンコッ♪
早くも4月も後半です・・・・・・・・うひ♪
そうGWもすぐそこ？・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・らしいです(=ﾟωﾟ)ﾉｱｯｿ
今年も私にはまっ～～～～～～たく、関係ございませんｗ
さて・・・もう寝ようかな？
(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年4月25日 今日のお弁当は「ゆかり&鮭オニギリとネギ塩チキンステーキと出汁巻き玉子のお弁当」です！ ゆかりと鮭のオニギリ♪ 赤ウィンナーとブロッコリー(^^)v 出汁巻き♪ 鶏もも肉でネギ塩チキンステーキ（＠￣＊￣＠） まいう♪ 今日は久し振りの様な気がするネギ塩チキン♪ 鶏もも肉1枚に良く塩コショウを降り、ごま油を 今日の食材 ※価格は変動しています❢ ●業務スーパー 冷凍鶏もも肉 正肉 2ｋｇ入り ●業務スーパー 鮭フレーク♪

2017年4月25日
今日のお弁当は「ゆかり&鮭オニギリとネギ塩チキンステーキと出汁巻き玉子のお弁当」です！

• ゆかりと鮭のオニギリ♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー(^^)v
  
• 出汁巻き♪
  
• 鶏もも肉でネギ塩チキンステーキ（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日は久し振りの様な気がするネギ塩チキン♪
鶏もも肉1枚に良く塩コショウを降り、ごま油を敷いたフライパンで両面を焼いて
そこに短冊切りにした長ネギを入れたら更に炒めます♪
味付けに少々の日本酒と醤油、小さじで砂糖を加えます
長ネギがしんなりしたら、粗挽き胡椒を振って完成ー(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー 冷凍鶏もも肉 正肉 2ｋｇ入り
	●業務スーパー 鮭フレーク♪

さて、今日おお疲れさんです！
今日もそこそこ気温が上がり、気持ち良い1日でしたね♪
下の写真は今朝の自転車通勤からです


街中で辺りに目を配ると、街路樹が新緑に包まれ初めています！
特に朝は輝かし朝日に、新緑のグリーンが映えます♪
何をするにも良い季節になって来ましたね！
この季節を大切に過ごしましょう！
(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年4月23日 今日のお弁当は「ゴマ塩&ゴマ昆布オニギリ、白身フライとチキンナゲット、ミニポテトフライと出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年4月23日
今日のお弁当は「ゴマ塩&ゴマ昆布オニギリ、白身フライとチキンナゲット、ミニポテトフライと出汁巻き玉子のお弁当」です！

• ごま塩＆ゴマ昆布のオニギリ♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーで彩りを整えて♪
  
• 出汁巻き♪
  
• チキンナゲット♪
  
• ミニポテトフライ♪
  
• 白身フライ♪

今日は冷食祭りｗｗｗ
自家製は出汁巻きのみ(・ω<)ﾃﾍﾍﾟﾛ♪
おっと、オニギリのゴマ昆布が自家製だ！
まあ、お弁当生活を上手に長続きさせるのは
こういった手抜きを挟んでお弁当作りをする事ですね❢
お陰で私のお弁当男子生活も12年くらいかな？
地理も積もれば山となるヾ(￣o￣;) チガゥ？？

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー 冷凍白身フライ 10枚入り
	●業務スーパー 冷凍チキンナゲット 500ｇ入り
	●業務スーパー 冷凍ミニイポテト

今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｯｽ！
皆さんはおやすみでしたかね？
今日は雨が降らず良かったですｗｗｗｗ
自転車通勤も快適でしたよ
特に朝は気温自体が低かったのですが
今朝のさいたまの日の出は午前4時59分です
早くも4時台に入りました
確実に夏至へ向かっています
そろそろ春と言うより初夏かな？
(*￣▽￣*)ノそいじゃまた♪

2017年4月22日 今日のお弁当は「のりたま&海苔佃煮のオニギリ、鶏もも肉とピーマンの炒め物のお弁当」です！

2017年4月22日
今日のお弁当は「のりたま&海苔佃煮のオニギリ、鶏もも肉とピーマンの炒め物のお弁当」です！

• のりたま＆のり佃煮のおにぎり♪
  
• 茹で卵のトッピング♪
  
• 鶏もも肉とピーマンの炒めもの(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日はもも肉とピーマン炒めです♪
材料もシンプルで、調理も簡単なのです
しかし、その単純さとは裏腹に！
非常に飽きの来ない美味しさで、お弁当やご飯のおかずにおすすめです！
ポイントは、鶏もも肉とピーマンをフライパンで炒め、味付けにお砂糖とお醤油、
それに加えて仕上げに、日本酒と片栗粉を混ぜ合わせてからフライパンへ♪
タレが片栗粉でトロミが付いて、お肉とピーマンに良く絡んで美味しく仕上がります！
（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー 冷凍鶏もも肉 正肉 2ｋｇ入り
	●業務スーパー 冷凍千切りピーマン 500ｇ入り

さて、今日は土曜？？
皆さんはお休みでしたか？
関東は午後から天気が急変(｀ 曲 ´）ふーだ！
見事に自転車通勤で降られましたｗ
週末に仕事をした上に、雨に降られるとか！
何の罰ゲームかしら？
季節の変わり目で体調を崩し易い時期なので、皆さんもお気をつけてね❢
(*￣▽￣*)ノそいじゃまた♪

2017年4月21日 今日のお弁当は「梅&鮭のオニギリ、出汁巻き玉子と唐揚げマヨのお弁当」です！

2017年4月21日
今日のお弁当は「梅&鮭のオニギリ、出汁巻き玉子と唐揚げマヨのお弁当」です！

• 黒ゴマ鮭と梅のおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーは毎日か(￣- ￣ ) ンー？
  
• 出汁巻き♪
  
• 唐揚げにマヨネーズだよ(*￣∇￣*)エヘヘ♪

今日は唐揚げ♪
しかもマヨ(^.^)/ ホホホのホ
唐揚げはいつも通りで、下味を紹興酒とおろし生姜で付けてあります♪
おにぎりも俵型でガッツリ弁当です（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー 冷凍鶏もも肉 正肉 2ｋｇ入り
	●業務スーパー 鮭フレーク

今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ♪
天気は今ひとつでしたが、寒くもなく良い感じでしたね♪
GWまではまだ1週間あるし・・・・
何か半端な季節ですねｗ
それでも週末の金曜ですから、皆さん良い週末をお過ごしください
(*￣▽￣*)ノそいじゃまた♪

2017年4月19日 今日のお弁当は「ゴマ塩&ゴマ昆布のオニギリとペペロンチーノのお弁当」です！

2017年4月19日
今日のお弁当は「ゴマ塩&ゴマ昆布のオニギリとペペロンチーノのお弁当」です！

• ごま塩＆ゴマ昆布のオニギリ♪
  
• 赤ウィンナ－と茹で卵のトッピング♪
  
• ガーリックと唐辛子ピリッと！ぺぺろん（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日は久し振りのパスタ弁当♪
しかもぺぺろんちーのヽ(￣▽￣)ノ
パスタの中で一番簡単か？？？
手軽で(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー パスタ1．7ｍｍ 5ｋｇ入り
	●業務スーパー ベーコンスライス 500ｇ入り
	●業務スーパー 冷凍千切りピーマン 500ｇ入り

今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ♪
夕方から北風が強くて寒くなりましたが、日中は爽やかな天気で気持ちよかったですね！
もうちょっとでGWですし、新緑の季節もすぐそこです！
桜は終わりましたが、今度は新緑を楽しみにしましょう♪
(*￣▽￣*)ノそいじゃまた♪

今日のお弁当は「ゴマ鮭マヨ&ゴマ昆布のオニギリ、豚コマ肉と揚げ物の煮物弁当」です！

2017年4月18日
今日のお弁当は「ゴマ鮭マヨ&ゴマ昆布のオニギリ、豚コマ肉と揚げ物の煮物弁当」です！

• ゴマ鮭とゴマ昆布のオニギリ♪
  
• 茹で卵♪
  
• 揚げ物と豚肉、人参の煮物(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日は煮物です！
普通は寒い時期の定番で、今日の様な猛暑には向かない？
そんな事はありません(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!
冷めた煮物ですから、唐揚げやとんかつ等よりサッパリして(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰのです！
調理も簡単だしね（＾ｕ＾）ｳｯｼｯｼ

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●肉のハナマサ 豚こま切れ肉♪
	●業務スーパー 揚げ物セット♪

今日もお疲れ様でした！
北海道では雪が降ってたみたいですが
関東は猛暑でしたねι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
さいたま市の最高気温は26.5℃！
同じ埼玉県の熊谷は28℃！
もっと北の群馬県高崎市は30℃！
もう夏だね(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年4月16日 今日のお弁当は「のりたま&鮭オニギリ、チキンカツと出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年4月16日
今日のお弁当は「のりたま&鮭オニギリ、チキンカツと出汁巻き玉子のお弁当」です！

• のりたま＆鮭のオニギリ♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー♪
  
• 出汁巻き♪
  
• 相変わらずのササミチキンカツ（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日はお馴染みの鶏ささみのチキンカツ♪
ササミを魚の背開きの様に包丁で開き、薄い1枚肉にてからチキンカツへ
お弁当サイズのライトばチキンカツでおすすめです(｀・ω・´)ゞ キリリンコッ♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー 国産鶏ササミ
	●業務スーパー 鮭フレーク♪

さて～～ぇι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰｗｗｗ
今日は半端無く暑かったですね！
今年は春が無かった？？？？？
いきなり夏が来てしまったようで、さいたま市の最高気温は26.4℃でした！
身体がまだ全く暑さに慣れておらず
帰りの自転車通勤では、熱中症になりそうでした（笑）
朝は結構爽やかで、ソメイヨシノは終わりましたが
代わりの八重桜が満開にヽ(￣▽￣)ノｼﾞﾃﾂｰ


非常に気分良く走れました♪

しかも♪
私の好きな鬱金桜も満開に♪

鬱金桜（うこんさくら）は別名が黄桜です ♪ 
ラッパッパ-♪ウッパッパー♪き～～ざくら～～♪
の黄桜ですｗｗｗ
他の度の桜とも似ておらず、黄色の花びらに黄緑の模様が神秘的！
非常に綺麗で好きな桜ですよ～～♪
皆さんもどうですか？
(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年4月15日 今日のお弁当は「ゴマ塩&ゴマ昆布のオニギリ、人参ソテーと出汁巻き玉子、豚コマ肉の焼肉弁当」です！

2017年4月15日
今日のお弁当は「ゴマ塩&ゴマ昆布のオニギリ、人参ソテーと出汁巻き玉子、豚コマ肉の焼肉弁当」です！

• ごま塩とゴマ昆布のおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーで彩りを整えて♪
  
• 出汁巻き♪
  
• 人参ソテー♪
  
• 細切れ肉の焼肉（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日はお馴染みｗ
焼肉弁当ですうふふ♪ (*￣ー￣)ｖ
バラ肉やロースでは無いですが、節約弁当的には文句なし！
細切れ肉安いんだもの(^.^)/ のぅ

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●肉のハナマサ 豚細切れ肉

さて、今日もお疲れさん・・・自分(・ω<)ﾃﾍﾍﾟﾛ♪
お天気も良くて気温も上昇！
さいたま市は23.3℃です！
もう初夏か(￣- ￣ ) ンー？
そんな訳はありませんが、天気予報では明日はもっと凄いらしいｗｗｗ
北関東の前橋では、明日は28℃とか！
ぶっ飛びですね(；・∀・)ノ
皆さん体調崩さない様にしましょうｗｗ
(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年4月14日 今日のお弁当は「オカカと鮭オニギリ、カレーコロッケと揚げ餃子、出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年4月14日
今日のお弁当は「オカカと鮭オニギリ、カレーコロッケと揚げ餃子、出汁巻き玉子のお弁当」です！

• おかかと鮭のオニギリ♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー♪
  
• 基本の出汁巻きｗ
  
• カレーコロッケ♪
  
• 揚げ餃子(｀・ω・´)ゞ キリリンコッ♪

今日は半分手抜きの冷凍食品ｗ
カレーコロッケとニラ餃子は当然ですけんヽ(￣▽￣)ノのぅ
そりゃ自作できラバ素晴らしいのは当然ですが、おっさんの節約弁当ではハードル高いので( ｀д´)b ｵｯｹｰ!

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー 冷凍カレーコロッケ 10枚入り
	●業務スーパー 冷凍ニラ餃子

さて、今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ
気温が上がりましたね！
さいたま市では最高気温は22℃でした♪
もう桜の季節を通り越して、新緑の初夏を感じます
夜になっても寒くないv
夜風が気持ち良くていい季節になりました♪
明日はもっと気温が上がりそうです
良い週末になりそうですね
さて、話は変わりますが、先日の雨の自転車通勤にて
壊れてしまった私のママチャリですが・・・・・・・・・・・・・・・・・(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

昨日の休みにバラしてみた結果！
めでたく修理不可校と判明しました・・・・（´ω｀）‥ﾄﾎｰ

部品が綺麗に取れてくれればよかったのですが
肝心の部品が割れてしまった結果でした
これで修理不可校が確定したので、13年間の長い付き合いであったアンジェリーナ号は引退です(｀・ω・´)ゞ 乙ありであります！
そこで昨日は新しいママチャリを買いに、さいたま市のお隣りの蕨市へ
新しいママチャリを買うなら近くの自転車屋さんとか、ホームセンターとかで良いですが
私のご予算の都合上ｗ
新しいママチャリはリサイクル車が目当てですｗ
何故かお隣りの蕨市には、リサイクル自転車を専門で販売する自転車屋さんが多いのです。
しかも、よその地区のリサイクル自転車は価格的に8千円くらいするのですが、蕨のリサイクル自転車は6000円ちょっとです！
更に自転車の状態も良い自転車が多いのです(*ﾟ∀ﾟ)ノ

そんな中、昨日私が訪れたのは「玉福自転車店」さん♪
当然リサイクル車専門の自転車店です
店頭にあるリサイクル車は、自転車乗りの私から見ても状態が良い物が多かったです
その中から選んだ1台がこれヽ(￣▽￣)ノ

マルキン号です！   (税込み￥6300・他)
家に持ち帰ってから各部の確認と戦車をしました
するとご覧の通りです！
まさにお値段以上(^.^)/ ホホホー♪
これからこのマルキン号で業務スーパーの買い出しに活躍してもらいますｗ
(*￣▽￣*)ノそいじゃまた♪

2017年4月12日 今日のお弁当は「ゴマ塩&鮭オニギリ、照り焼きチキンとゴマ昆布、出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年4月12日
今日のお弁当は「ゴマ塩&鮭オニギリ、照り焼きチキンとゴマ昆布、出汁巻き玉子のお弁当」です！

• ごま塩と鮭おにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーで彩りを整えて♪
  
• 昆布ご飯の残り昆布でゴマ昆布♪
  
• 鶏もも肉の照り焼きチキン(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日はお馴染み照り焼きチキン♪
いつも通りに鶏もも肉1枚で作る照り焼きに、今日は付け合せがゴマ昆布！
このゴマ昆布の昆布は、ご飯を炊く時に鍋に一緒に入れてるだし昆布の残りっす♪
1週間分くらい貯めてから、一度にゴマ昆布を作ります！
これがまた(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー 冷凍鶏もも肉 正肉 2ｋｇ
	●業務スーパー 万能昆布

さて、今日も(｀・ω・´)ゞ 乙ありであります！
暖かかったですね♪
ちょっと風がありましたが、気温が上がって気持ちよかったです
昨日の雨でかなり散ってしまうと思われた桜も、かなり残っていました♪


この写真は、今日の朝の自転車通勤からです♪
場所はさいたま市の見沼代用水の桜回廊からです
ものの見事にピンクの桜ロードヽ(￣▽￣)ノ

短いですが動画にも撮って見ましたｗ
この花弁絨毯の上をずっと走っていたいですね♪

しかし、この時期だけのスペシャルロード！
日が昇ると路面が乾いて、花びらも綺麗な色が茶色に・・・
儚い美しさですね！
関東の桜はそろそろ終わりですが、日本全国ではまだまだ？
皆さん花鳥風月を楽しみましょう
(*￣▽￣*)ノそいじゃまた♪

2017年4月11日 今日のお弁当は「鮭マヨ&梅おにぎり、生揚げとササミ、蓮根の甘辛煮のお弁当」です

2017年4月11日
今日のお弁当は「鮭マヨ&梅おにぎり、生揚げとササミ、蓮根の甘辛煮のお弁当」です

• 鮭マヨと梅のオニギリ♪
  
• 茹で卵♪
  
• 鶏ササミと蓮根、生揚げの甘辛煮(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日はお馴染みの生揚げ煮です♪
調理も簡単だし♪
ヘルシーだし♪
材料費も格安♪
文句無しの節約弁当です（＠￣＊￣＠） まいう♪ｗ

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー 冷凍鶏ササミ肉
	●業務スーパー 生揚げ 2枚入り

さて、今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ！
この時期に来てまでも、冷たい雨が降りましたね（´ω｀）‥ﾄﾎｰ
桜の花が長持ちするのは良いですが、真冬並みの寒さはｗｗｗ
今日などは、自転車通勤の帰り道にトラブル発生Σ(￣ロ￣lll)　ガビーン
通勤途中の真ん中付近！
浦和市内で自転車壊れましたｗｗｗｗｗｗ
折しも空からは冷たい雨が本降り・・・
そこから2時間近く自転車を押して帰って来ました(≧∇≦)/ ハハハ
しかし、本来ならかなり凹む処なんですが・・・・・・・・・・・・・（*’-’*） ほほほ
今回は良いトラブル♪
もう2年くらい前から、外したくて何度も挑戦しては失敗していた部品・・
それが、自転車に乗ってる時に急に外れました(*ﾟ∀ﾟ)ノー♪
この部品が外れないので、今のママチャリは夏には廃車にしようと思っていたのに！
今日は雨も降っていて暗いので、詳しく見ていませんが
ちょっと確認した処、やはり外れている感じです
これなら問題無く直ぐに治せそうです♪
ママチャリが修理が非常に楽しみです(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年4月9日 今日のお弁当は「のりたま&鮭のオニギリと焼きソバのお弁当」です！

2017年4月9日
今日のお弁当は「のりたま&鮭のオニギリと焼きソバのお弁当」です！

• のりたま＆鮭オニギリ♪
  
• 目玉焼き♪
  
• 焼きそばv(￣Д￣)v ｲｴｲ

今日は焼きそばだよん♪
炭水化物弁当ですが、ガッツリ頂きました（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●肉のハナマサ 豚こま切れ肉
	●業務スーパー 焼きそばソース・1・8ｌ
	●業務スーパー 中華麺

さて、今日もお天気はいまいぢでじだね～（´ω｀）‥ﾄﾎｰ
折角満開になった桜も十分に楽しめないですね
なんとか風が無いのでもっていますが、今日の会社帰りに見た感じでは
少しの風でも桜吹雪になっていました
天気予報では明日は寒いとか・・・・
何とかもう少し桜がもって欲しいものですね
(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年4月8日 今日のお弁当は「カツ丼のお弁当」です！

2017年4月8日
今日のお弁当は「カツ丼のお弁当」です！

• 見たまんまｗ
  今日はカツ丼です（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日はカツ丼です♪
昨日の海苔弁に続きガッツリ系ですね(・ω<)ﾃﾍﾍﾟﾛ♪
使用したとんかつも冷凍食品ではありませんよ！
そこだけはちゃんと自家製で揚げて見ました・・・・ってか？
その方が安く作れるからね(*￣∇￣*)エヘヘ♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●肉のハナマサ 豚ロース切り身

さて、今日は天気がいまいちでしうたね？
気温も予報よりも上がらずに、さいたま市でも15℃くらいでした
朝方の自転車通勤では想像以上に濡れてしまいｗ
帰りのジテツーでもウエアが濡れたままで、気温も上がらなかったので寒かった～～～
桜は本当に爆裂に満開状態なので、是非晴れてるところで見たいですね！
明日も天気はいまいちなのか？
できたら少し晴れて欲しいな～～
(*￣▽￣*)ノそいじゃまた♪

2017年4月7日 今日のお弁当は「鯵フライの海苔弁当」です！

2017年4月7日
今日のお弁当は「鯵フライの海苔弁当」です！

• ご飯におかか振りかけ♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーで彩りを整えて♪
  
• 黄色はカツオたくわん♪
  
• アジフライの下にはゴボウ人参のきんぴら♪
  
• アジフライガッツリ（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日はのり弁当(≧∇≦)/ ハハハ
アジフライとのり弁はなかなか相性が良いですよ♪
当然アジフライは冷食ですが、簡単で安くボリュームたっぷり♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー 冷凍鯵フライ

さて、今日もお疲れ様です(｀・ω・´)ゞ キリリンコッ♪
今日も暖かかった～～～～♪
さいたま市の最高気温は22.1℃でしたよ(*ﾟ∀ﾟ)ノ
桜も全開ですねｗｗ
昨日は休みだったので、近所のさいたま市の桜回廊と呼ばれる見沼代用水へ
ママチャリでぶらぶらお花見へ行って来ました♪




この見沼代用水の桜回廊は、何と20ｋｍの桜並木が続きますｗｗｗ
普通は自転車じゃないと(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ
しかし、行けども行けども桜のトンネル♪
最高に気分が良いです
写真をクリックしていただくと、昨日の他の写真もご覧になれます♪
つまらない写真ですが、お暇でしたら是非ご覧ください
(*￣▽￣*)ノそいじゃまた♪

2017年4月5日 今日のお弁当は「ゆかりと鮭のオニギリ、ささ身の醤油焼きとバジルバターポテト、出汁巻き玉子のお弁当」です！2017年4月5日 今日のお弁当は「ゆかりと鮭のオニギリ、ささ身の醤油焼きとバジルバターポテト、出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年4月5日
今日のお弁当は「ゆかりと鮭のオニギリ、ささ身の醤油焼きとバジルバターポテト、出汁巻き玉子のお弁当」です！

• ゆかりと鮭のオニギリ♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーで彩♪
  
• 出汁巻き♪
  
• バジルのバターポテト♪
  
• 鶏ささみの醤油焼き(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日はお馴染みのササミの醤油焼きです♪
超簡単でヘルシー、手抜きとも言えるｗｗｗｗｗ
それに使わせはミニポテト♪
これも重宝しますね(*ﾟ∀ﾟ) んー♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー 鶏ささみ肉 1ｋｇ入り
	●業務スーパー 冷凍ミニポテト

さて、。今日は暖かくなりました～～～～(^^)v
さいたま市の最高気温は、驚きの21.2℃です！
今までぐずっていた桜も、これで一気に満開です！



上の写真は今朝の自転車通勤からです♪
1年で一番楽しみな、「お花見自転車通勤」ですよ(≧∇≦)/ガ ハハハ
ここ2～3日が勝負です！
見逃さない様にしましょう！
(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪