2017年3月31日 今日のお弁当は「ゴマ塩とゴマ昆布のおにぎり、アスパラベーコンと枝豆入り出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年3月31日
今日のお弁当は「ゴマ塩とゴマ昆布のおにぎり、アスパラベーコンと枝豆入り出汁巻き玉子のお弁当」です！

• ごま塩とゴマ昆布のおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーで彩りアップ♪
  
• 久しぶりに枝豆入りの出汁巻き♪
  
• アスパラベーコンだよ(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日はまたしてもアスパラベーコンヽ(￣▽￣)ノ
近所のスーパーマルヤで安いんだものｗｗｗ
それに久しぶりに枝豆入りの出汁巻き♪
コリコリした食感がたまりません（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●スーパーマルヤ アスパラガス  5本
	●業務スーパー ベーコンスライス 500ｇ入り
	●業務スーパー 冷凍むき枝豆  500ｇ入り

さて、今日もお疲れ様でした！
皆さんプレミアムフライデーどうでしたかｗｗｗ？
プレミアムの”プ”の字も話題に上がらない？
そうですよねｗ
年度末ですから(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘｗｗｗ
それより今日は雨にやられました！
天気予報では、夜になってから雨が降るはずでしたが
帰りの自転車通勤に既にずぶ濡れ（´ω｀）‥ﾄﾎｰ
こんな季節の変わり目に風邪なんかひきたくないですね！
それはそうと！
昨日はお休みだったんですが、噂のお店に行って来ました♪
その名も！！！！
【原価率研究所】！
昨日のお昼時、訪れたのは東京都足立区竹塚です
駅からちょっと離れた所に出来た、「原価率研究所 竹塚店」です

日々節約に志が高い人は、既にご存知かと思いますが
カレーライスが税込み￥200！
チーズカレーが税込み￥300！
とてつもなく安いｨｨｨｨー(≧∇≦)/ ハハハ

メニューは2つだけ！
ノーマルのカレーとチーズカレーのみ！

更に驚くのは、￥200のカレーだけでも凄いのに、回数券で買うと更に安いとか！
回数券が6枚綴りで1000円ですよ<(; ^ ー^) マイッタマイッタ
カレーが一杯おまけになる計算ですねｗ

そして、店内でも食べれますが、テイクアウトも( ｀д´)b ｵｯｹｰ牧場！
昨日はチーズカレーをテイクアウトしてみました！
もちろんテイクアウトでも￥300だよｗ

イザ！
食べて見ても(;　･`д･´)gグッ♪

カレーは甘口ですが、具材もしっかり入ってる！
お肉は鶏胸肉ですが、この値段でも入ってるのが凄いです！
これで商売になるとは・・・・・・（；＾ν＾）ぐぬぬ…
恐るべし原価率研究所！
(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年3月29日 今日のお弁当は「ゴマ塩と海苔佃煮のおにぎり、人参とミニポテトのバターソテー、出汁巻き玉子と豚コマ肉の焼肉のお弁当」です！

2017年3月29日
今日のお弁当は「ゴマ塩と海苔佃煮のおにぎり、人参とミニポテトのバターソテー、出汁巻き玉子と豚コマ肉の焼肉のお弁当」です！

• ごま塩とのり佃煮のおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー♪
  
• 出汁巻き♪
  
• 人参とミニポテトのバターソテー♪
  
• 豚こま肉の焼肉(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日は細切れ肉の焼肉ー♪
それに付け合わせは昨日と同じでバターソテーです
何気に人参とミニポテトのソテーは便利アイテムですね！
単品で食べても美味しいですし、材料費も安いｗ
調理も簡単でお弁当の隙間を埋めるのに最適な形です(*￣∇￣*)エヘヘ♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●【肉のハナマサ】 豚細切れ肉
	●業務スーパー 冷凍ミニポテト

今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰＶ
ちょっと暖かめでしたね今日は・・・・
さいたま市の最高気温は13.8℃でした
この時期としてはまだ低めですかね～～～？
もう3月も終わるというのに、15r℃に届かないとか
天気予報では明日はかなり暖かくなるらしいので、桜の開花も進むかな？
早く満開のお花見報告がしたいですね！
(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年3月28日 今日のお弁当は「鮭ゴマと梅のおにぎり、目玉焼きとハンバーグ、人参とミニポテトのバターソテーのお弁当」です！

2017年3月28日
　今日のお弁当は「鮭ゴマと梅のおにぎり、目玉焼きとハンバーグ、人参とミニポテトのバターソテーのお弁当」です！

• 鮭ゴマと梅のおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーで彩りを整えて♪
  
• 目玉焼き♪
  
• 人参とミニポテトのバターソテー♪
  
• ちょっと見えないがｗ、ハンバーグ(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日はハンバーグ♪
まあ・・・手抜かな<(; ^ ー^) マイッタマイッタ
朝のお弁当作りでハンバーグの自作が出来るまで精進してませんｗｗ
いつもの業務スーパーさんの冷食ですね♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー 冷凍ハンバーグ
	●業務スーパー 冷凍ミニポテト

さて、昨日は凄い:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):ｻﾑｨｰ1日でしたね！
私はラッキーにもお休みでした♪
朝方はさいたま市でも雪が降り、積もりはしませんでしたが
少し辺りが白くなりました！
そんな訳で昨日の休みは、1日中ゴロゴロしてた私です(*￣∇￣*)エヘヘ♪
そして今日は良い天気でした！
まあ、夕方からにわか雨になった所もあった様ですが、久しぶりに南風で気分良く自転車通勤で帰って来ました。
次第に日も伸びて来ましたが、日の出もどんどん早くなって来ました！

上の写真は今朝の日の出です♪
毎日午前5時30分に家を出て自転車通勤するのですが、今日はいよいよ日の出の時間と同じになりました♪
冬の間は走り出しても真っ暗ｗｗ
会社に着いても日が昇ってこなかったのですが、ようやく明るくなりました♪
これから桜が見頃ですが、その後には新緑の季節がやって来ます
今からそれも楽しみですね！
(*￣▽￣*)ノそいじゃ♪

2017年3月26日 今日のお弁当は「のりたまと鮭マヨおにぎり、メヒカリの唐揚げ、コーンとカニカマの天婦羅、出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年3月26日
　今日のお弁当は「のりたまと鮭マヨおにぎり、メヒカリの唐揚げ、コーンとカニカマの天婦羅、出汁巻き玉子のお弁当」です！

• のりたまと鮭マヨのおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー♪
  
• コーンとカニカマの天婦羅♪
  
• 出汁巻き♪
  
• メヒカリの唐揚げ(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日の唐揚げは【メヒカリ】です(｀・ω・´)ゞ キリリンコッ♪
皆さん知ってますか？めひかり・・・
私はスーパーで初めて見ましたｗｗｗｗ
唐揚げ用として販売されていましたが、結構安い？？
見た感じからするとイワシっぽいかな？
どんな味がするの・・・・・・・か？
やってみよううふふ♪ (*￣ー￣)ｖじゃ～～ん
そして、出来た唐揚げのお味は？？？
そう、見た感じからして似てる？
ズバリ！
ししゃもっぽい！(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!ﾄｳﾀﾞ！
白身の感じからして、美味しいししゃもと言う感じです
ネットで調べてみると、煮物等にしても美味しいらしいです
非常に美味しい魚として紹介してる処もあり
お買い得な魚の様です！
今回はお弁当に使いましたが、晩御飯やおつまみにも( ｀д´)b ｵｯｹｰ牧場！

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●マミーマート 唐揚げ用　メヒカリ
	●業務スーパー サラダスティック

さて、今日は寒か～～～～～～～～～:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
朝から冷たい雨が、しとしとしとしと・・・・
さいたま市の最高気温は7.8℃でした！
まるで真冬の様に寒いですね
雨自体はそんなに強く降るわけではないのですが、気温が上がらない！
今日は奥日光では積雪が6ｃｍとかで、天気予報では明日はもっと寒いらしいですｗ
桜の開花が始めったばかりなのに、なごり雪は勘弁して欲しいですね
皆さんも季節の変わり目です
体調管理に気をつけましょう(*￣▽￣*)ノそいじゃまた♪

2017年3月25日 今日のお弁当は「おかかとゴマ昆布のおにぎり、照り焼きチキンと出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年3月25日　
今日のお弁当は「おかかとゴマ昆布のおにぎり、照り焼きチキンと出汁巻き玉子のお弁当」です！

• おかかとゴマ昆布のおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーで彩りを整えて♪
  
• 出汁巻き♪
  
• 鶏もも肉の照り焼きチキン(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ！

今日は照り焼きチキン♪
先日のトンテキを作った時に、豚ロース肉に薄力粉をまぶして大正解だった事を書きました♪
それに味を締めて、今日はもも肉にも(*￣∇￣*)エヘヘ
それがまたしても大正解でした！
鶏もも肉の裏と表に薄力粉をまぶし、それをフライパンで両面良く焼きます♪
そこへお醤油とお砂糖、日本酒を入れて照り焼きのタレとして加えると・・・・・
(;　･`д･´)gグッ♪
薄力粉のグルテンがタレと絡んで、非常に良い仕上げに！
Σ(ﾟ◇ﾟ；)ﾏｼﾞﾃﾞｯ!?
これは誰でも簡単に作れますよ♪
今度からはこれで行こう(・ω<)ﾃﾍﾍﾟﾛ♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー 冷凍鶏もも肉正肉 2ｋｇ入り
	●マルヤ ゴマ昆布

さあ♪
今日もお疲れさんですよ・・・・・・・・（￣＾￣）じぶん！
皆さんはお休みでしたか？
気温は余り上がらなかったですが、穏やかな土曜日でしたね
関東の桜は開花したけど・・・
全く開花が進まない感じですねｗｗ
3月も終わりそうなのに気温が上がらない？
天気予報では、明日は少しみぞれが降りそうです！
ｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ?
この分だと桜が満開になるのは来月ですね！
早くポカポカのお花見がしたいです！
(*￣▽￣*)ノそいじゃまた♪

2017年3月24日 今日のお弁当は「ゴマ塩と鮭のおにぎり、グリルチキンと出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年3月24日　
今日のお弁当は「ゴマ塩と鮭のおにぎり、グリルチキンと出汁巻き玉子のお弁当」です！

• ごま塩と鮭のおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーで彩りを整えて♪
  
• 出汁巻き♪
  
• 鶏もも肉のグリルドチキン(๑╹ڡ╹๑)ｵｲｼｰ♪

今日はグリルチキン♪
鶏もも肉1枚を醤油、お酒、砂糖、おろし生姜で下味を一晩じっくり漬け込みました♪
朝はオーブンレンジで焼くだけｗｗｗ
簡単で手抜きっぽいですが、自家製です(^.^)/ ホホホのホ♪

今日の食材	※価格は変動しています❢
	●業務スーパー 冷凍鶏もも肉　2ｋｇ入り
	●業務スーパー 徳用赤ウィンナ－ 500ｇ入り

さて、今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ♪
ちょこっと寒かったですね・・・
今年は3月でも寒いです、桜の開花が発表されれば
普通2～3日は気温が20℃以上の日があるのに、今年はさっぱり・・・・
しかも北風が強く吹き付ける日が多くて、体感温度が下がりっ放しです
明日も同じような天気らしいです
ぽかぽか陽気はいつやになるのか？
(*￣▽￣*)ノそいじゃまた♪

2017年3月22日 今日のお弁当は「海苔佃煮&鮭のおにぎりとお好み焼きのお弁当」です！

2017年3月22日
　今日のお弁当は「海苔佃煮&鮭のおにぎりとお好み焼きのお弁当」です！

• のり佃煮と鮭のおにぎり♪
  
• 目玉焼き♪
  
• ベーコンチーズのお好み焼き（＠￣＊￣＠） まいう！

今日はお好み焼きｗ
たまには良いですよね♪
関東ではメジャーなおかずではありませんが
おにぎりとペアならば、結構いけますよ(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 各種ソース　 １．８リッター
	●業務スーパー ベーコンスライス ５００ｇ

さて、今日もオツカレ(｀・ω・´)ゞ乙！
気温はそこそこ上がりましたが、北風が強かったですね～～
花粉も結構拡散している様で( >д<)､;'.･ ｨｸｼｯあ～～～～！
キツイわｗ
皆さんご存知の様に、私は自転車通勤なので
通勤途中は花粉を浴びっぱなしｗｗｗ
しかも口呼吸全開ですから( >д<)､;'.･ ｨｸｼｯ
花粉用のダストマスクをしていても、完全には防げません
早く収束して欲しいです
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃ♪くしっ！

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2017年3月21日 今日のお弁当は「ゆかりと鮭のおにぎり、鯖の塩焼きと出汁巻き玉子、昆布と蓮根の佃煮のお弁当」です！

2017年3月21日
　今日のお弁当は「ゆかりと鮭のおにぎり、鯖の塩焼きと出汁巻き玉子、昆布と蓮根の佃煮のお弁当」です！

• ゆかりと鮭のおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー
  
• 出汁巻き♪
  
• 蓮根と昆布の佃煮♪
  
• サバの塩焼き(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日は鯖塩です♪
調理も簡単ｗ焼くだけですからね（笑）
そして、蓮根と昆布の佃煮は、ちょっと味付けが薄くて、普通の煮物の様にｗｗｗ
これに使った昆布は、ご飯を炊いた時に一緒に出汁として入れている昆布です
以前にも書きましたが、今もご飯は炊飯ジャーではなくて、鍋で焚く鍋炊飯をしていますｗ
最近では色々な炊き方を覚えて来ました♪
それにあ合わせて昆布を入れてご飯を焚く様にしていますが、これが美味しい！
安いブレンド米を使っているのですが、昆布を入れてご飯を炊きあげると
もちもちのもっちり米に大変身です！
これは一度やったら止められませんよ(*￣▽￣*)ノ♪
しかも昆布は安いもので十分です！
出汁を取った昆布は佃煮や煮物に使えて一石二鳥です！
是非、昆布炊飯をオススメします！

今日の食材	※価格は変動しています
	●【肉のハナマサ】 甘塩サバフィーレ
	●業務スーパー 水煮蓮根

さて、今日もお疲れ様です！
関東は久し振りの春雨になりましたね♪
そして、今日は東京のソメイヨシノの開花が宣言されました(*ﾟ∀ﾟ)ノ
満開までは１周間以上かかりそうですが、いよいよ花見シーズンインです！
実は私も今朝の自転車通勤で、ソメイヨシノの開花を見つけました♪

まだ枝先はツボミですが、太い幹の途中は栄養が良い様です♪

多分、この花は今朝咲いたばかりでしょう♪
明日以降は次々と咲いてくるはず！
そして、天気も回復するでしょう！
今年も１年で１度！
楽しい季節がやって来ました！
季節を楽しみましょうねヽ(￣▼￣*)ノそいじゃ♪

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2017年3月19日 今日のお弁当は「梅と鮭のおにぎり、トンテキと出汁巻き、人参ソテーと蓮根の金平のお弁当」です！

2017年3月19日
　今日のお弁当は「梅と鮭のおにぎり、トンテキと出汁巻き、人参ソテーと蓮根の金平のお弁当」です！

• 梅と鮭のおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー♪
  
• 出汁巻き♪
  
• 人参ソテーと蓮根のキンピラ♪
  
• 豚ロースのトンテキ(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日のおかずはトンテキです♪
私はいつも豚ロースでポークステーキを作る時に、お肉の表面に薄力粉をまぶさなかったのですが、良くレストランや料理番組で薄力粉をまぶしてから焼いています
今回は試しにそれをやって見ました・・・・・・・・！
これは！！！！！　　　　　Σ(ﾟ◇ﾟ；)ﾏｼﾞﾃﾞｯ!?
本当に美味しいですよ！！
知らなかった！！！
豚ロースの肉汁は出ないし、しかもステーキのタレが良く絡む！！
もっと早くからやれば良かった(≧∇≦)/ｗ
やった事が無い方は是非オススメです！
塩コショウを振った豚ロースに、更に薄力粉を良くまぶして焼くだけ！
本当に美味しく出来ますよ（＠￣＊￣＠） まいう♪ｗ

今日の食材	※価格は変動しています
	●【肉のハナマサ】 テキカツ用　豚ロース切り身
	●業務スーパー 水煮蓮根スライス １ｋｇ

さて、３連休の２日目♪
関東は良い天気でしたね～～
まさに今日も行楽日和でした！
季節がずんずん進んでいます❢
今朝の自転車通勤の途中で、ソメイヨシノのツボミをチェックしてみました♪

どうですか？
桜の枝先に付いた”芽”から、ツボミが出て来ました(*ﾟ∀ﾟ)/
これが更に伸びてから、いよいよ花のツボミが完全に露出します
そうすれば桜の開花も時間の問題ですね～～♪
この状態からなら、あと ４～５日で開花してもおかしくないですよ！
いよいよ１年に１度のこの季節！
楽しみです！
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃ♪

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2017年3月18日 今日のお弁当は「おかかと梅おにぎり、鶏ササミの醤油焼きと出汁巻き、人参とミニポテトのソテーのお弁当」です！

2017年3月18日
　今日のお弁当は「おかかと梅おにぎり、鶏ササミの醤油焼きと出汁巻き、人参とミニポテトのソテーのお弁当」です！

• おかかと梅のおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー♪
  
• 出汁巻き♪
  
• 人参とミニポテトのバターソテー♪
  
• 鶏ササミの醤油焼き(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日もお馴染みのササミの醤油焼きですｗ
簡単ですが美味しくて、シンプルなのに飽きないお味です
付け合せは簡単に人参とポテトのソテーです
これなら材料費もかからないし、調理も簡単ですね(≧∇≦)/

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 冷凍国産若鶏ササミ肉 １ｋｇ入り
	●業務スーパー 冷凍ミニポテト

さて、さて・・・・(￣- ￣ ) ンーーーーｵﾂｶﾚ！
噂では３連休らしいですね・・・
楽しいですか？
(=ﾟωﾟ)ﾉｱｯｿｳ？・・・・死事してただけだからネタがない(笑)
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2017年3月17日 今日のお弁当は「のりたまとネギ味噌おにぎり、生揚げと鶏ササミの旨辛煮のお弁当」です！

2017年3月17日
　今日のお弁当は「のりたまとネギ味噌おにぎり、生揚げと鶏ササミの旨辛煮のお弁当」です！

• のりたまとネギ味噌のおにぎり♪
  
• 茹で卵のトッピング♪
  
• 生揚げとササミの旨辛煮(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日はお馴染みの旨辛煮です♪
生揚げと鶏ササミ、長ネギをごま油で炒めてから
そこに、めんつゆにお砂糖、輪切り唐辛子、コチュジャンを加えた甘辛いタレで煮込みました！
簡単なのに美味しくて、更にヘルシー♪
おにぎり具材のネギ味噌は、先日作った奴ですよ♪
（＠￣＊￣＠） ごっちゃんです！

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 生揚げ ２枚入り
	●業務スーパー 冷凍国産若鶏ササミ肉 １ｋｇ入り

さて、今日もお疲れ様です(・ω・｀)乙　！
天気が良くて、やっと待望の春らしい感じでしたね！
朝は寒かったですが、会社帰りの自転車通勤も日が伸びて更に暖か♪
明日からの３連休も天気が良いらしいですよ！
お休みの皆さんは良い連休をお過ごし下さい
私は死事ですがね（πーπ）ｿｲｼﾞｬ

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2017年3月15日 今日のお弁当は「ゴマ塩と鮭マヨおにぎり、鶏むね肉のネギ味噌ロールと出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年3月15日

　今日のお弁当は「ゴマ塩と鮭マヨおにぎり、鶏むね肉のネギ味噌ロールと出汁巻き玉子のお弁当」です！

• ゴマ塩と鮭マヨのおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーは、毎日だねｗ
  
• 出汁巻き♪
  
• 鶏胸肉のネギ味噌チキンロール(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日は鶏胸肉のネギ味噌ロールだよ♪
先日のチーズロールのネギ味噌バージョンですね！
鶏胸肉1枚を包丁で開いて、薄く大きく広げます
そして塩コショウを振ってから、薄力粉を両面に良くまぶしてからネギ味噌を塗り塗りします♪
それをくるくる巻いたら爪楊枝で仮止め❢
それをフライパンで蒸し焼きにすれば( ｀д´)b ｵｯｹｰ！
肝心のネギ味噌は、フライパンにごま油を敷いて
そこでで青ネギを炒めます♪
ネギが炒まったら、お醤油と調理酒、お砂糖を加えた味噌を投入！
ネギと混ぜながら水分を飛ばして、少し粘り気が出れば完成です
ネギ味噌はそれだけでご飯に合うので、おにぎりの具材でも使えるよ！
(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 国産鶏胸肉 ２ｋｇ入り
	●業務スーパー 冷凍刻み青ネギ ５００ｇ入り

さて、今日も寒かったですよね！？
って、3月なのにｗｗｗ
さいたま市の最高気温は7.6℃と真冬並みですよ！
更に今朝の自転車通勤では、冷たい雨のジテツーになりかけましたが
上のお弁当を作っている間に、雨が上がってギリギリ回避ε-(´∀｀*)ﾎｯ！
明日は何とか暖かくなるそうで、やっと春らしくなるかな？
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2017年3月14日 今日のお弁当は「のりたまとゴマ昆布のおにぎり、豚ロースのとんかつと蓮根の天婦羅、出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年3月14日　
今日のお弁当は「のりたまとゴマ昆布のおにぎり、豚ロースのとんかつと蓮根の天婦羅、出汁巻き玉子のお弁当」です！

• のりたま＆ゴマ昆布のおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー♪
  
• 出汁巻き♪
  
• 蓮根の天婦羅♪
  
• 豚ロースのとんかつ(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日は一口サイズのとんかつです！
普通のトンテキ＆とんかつ用の豚ロース肉1枚を3等分♪
それに衣を付けて揚げれば、ちょっと小振りで一口サイズのとんかつです！
蓮根の天婦羅は、とんかつを作る時に少し薄力粉のタネが余るので
それを使って作ります♪
そうすれば品数も増えて、コリコリ(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日の食材	※価格は変動しています
	●【肉のハナマサ】 ステーキ・とんかつ用 豚ロース切り身
	●業務スーパー 水煮蓮根１ｋｇ入り

さて、今日も(｀・ω・´)ゞ乙！
想定外の雨に成りましたね・・・・・・・・・
昨日の天気予報では暖かい1日になると言っていたのに！
お弁当を作るためにAM4時に起床すると降ってる(｀Д´) ムキー！
しかも日中も気温が全然上がらない！
3月も半ばなのにー
もうすぐ桜が咲くはずなのにー
今年は風が強い日が多いし、どうなってるの？
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2017年3月12日 今日のお弁当は「おかかと鮭マヨのおにぎり、白身フライとミニポテトフライ、出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年3月12日
　今日のお弁当は「おかかと鮭マヨのおにぎり、白身フライとミニポテトフライ、出汁巻き玉子のお弁当」です！

• おかかと鮭マヨのおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーで彩りUP♪
  
• 出汁巻き♪
  
• ミニフライドポテト♪
  
• 白身フライだ(*￣▽￣*)ノ

今日は白身フライ♪
まあ・・・冷食ですからね・・・言わずと知れた(≧∇≦)/ﾃﾇｷｰ
仕方が無いですね、私が手作りするより確実に既成品の方が美味しいですからｗ

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 冷凍白身フライ
	●業務スーパー 冷凍ミニポテト

今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ自分様ｗｗｗｗ
天気は良かったですが、思ったより寒かった？
今朝の自転車通勤も寒かったっす
さいたま市の最高気温も12℃くらい・・・
3月に入ってパーっと、気温が上がらなくなって来ましたねｗ
まあ関東は行楽日和の晴れでしたから
良かったのかも？
明日はどうかな～～(￣- ￣ ) ンーーーーそいじゃ♪

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2017年3月11日 今日のお弁当は「梅と海苔佃煮のおにぎりとナポリタンのお弁当」です！

2017年3月11日　
今日のお弁当は「梅と海苔佃煮のおにぎりとナポリタンのお弁当」です！

• 梅とのり佃煮のおにぎり♪
  
• 茹で卵のトッピング♪
  
• バターでナポリタン(*￣▽￣*)ノはお♪

今日は久し振りのナポリタン！
特にレースを控えた選手のカーボローディングとは
全く関係が御座いません( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ♪ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー １．５mm パスタ ５ｋｇ入り
	●業務スーパー ベーコンスライス ５００ｇ入り

さて、今日で東日本大震災から6年でしたね・・・
ついこの間の様な気もしますが、時は確実に流れています
しかし、まだ仮設住宅で暮らしている方たちは、まだ大震災が続行しているのと同じですよね！
中々復興が進まないのは分かりますが、くだらない小学校へ国有地を格安で払い下げるより、こういった被災者へダダで進呈したほうがずっとマシだと思います❢
本来、国民が収める税金とは、互いに持ち寄って助け合うためだと思いますが
皆さんはどう思いますか？
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2017年3月10日 今日のお弁当は「ゴマ塩とカツオたくあんのおにぎり、鶏むね肉のチーズロールと出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年3月10日
　今日のお弁当は「ゴマ塩とカツオたくあんのおにぎり、鶏むね肉のチーズロールと出汁巻き玉子のお弁当」です！

• ゴマ塩とカツオたくあんのおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー♪
  
• 出汁巻き♪
  
• 鶏胸肉のチーズロール(๑╹ڡ╹๑)/ｵｲｼ~-♪

今日のおかずは初めてのチャレンジ！
鶏胸肉のチーズロールです( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ♪
鶏胸肉1枚を薄く開いて、大きなお肉1枚にします
そこへ塩コショウを振ってから、両面に薄力粉をよ～～～くまぶします！
そして広げたお肉にチーズを敷いてから、くるくると巻き上げます♪
チャーシューの様に巻き上げたら、爪楊枝で串打ちをして広がらない様にします
そして、フライパンで表面に焼き目を付けたら、
お醤油をちょっと塗りながら、弱火でじっくり焼き上げます♪
そして、焼き上がったら、爪楊枝を回しながら抜いて♪
お好みの厚さに切れば完成ー♪（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 国産鶏胸肉 ２ｋｇ入り
	●業務スーパー 徳用赤ウィンナー ５００ｇ入り

さて、今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ♪
今日はちょこっっとだけ暖かかったですね！
なかなか春本番を感じる程、気温が上がり辛いですね？
それでも関東は天気だけは良いとかｗｗ
昨日も天気が良かったですね♪
私は休みで久し振りに自転車でちょっと走って来ました♪


写真は江戸川サイクリングロードの終点♪
江戸川の河口です(*ﾟ∀ﾟ)/
天気が良くて、空も海も川も♪
何もかもが青い！
久々に気持ちよかったです
これから桜が咲けば、お花見サイクリングが出来ます！
今から非常に楽しみですぇ(*￣▽￣*)ノ♪
皆さんも自転車オススメです！
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2017年3月8日 今日のお弁当は「のりたまとゴマ昆布のおにぎり、揚げ餃子と竹輪と蓮根の磯辺揚げ、出汁巻き玉子弁当」です！

2017年3月8日
　今日のお弁当は「のりたまとゴマ昆布のおにぎり、揚げ餃子と竹輪と蓮根の磯辺揚げ、出汁巻き玉子弁当」です！

• のりたまとゴマ昆布のおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリーで彩りを(^^)v
  
• 出汁巻きも(;　･`д･´)gグッ
  
• 竹輪と蓮根の磯辺揚げ♪
  
• 揚げ餃子（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日は揚げ餃子で手抜かい(≧∇≦)/
冷凍食品の餃子を簡単に揚げ揚げー♪
序でに、竹輪と蓮根も余ってるから磯辺揚げに揚げ揚げー♪
簡単弁当って、素晴らしい(๑╹ڡ╹๑)/

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 冷凍ニラ餃子 30個入り
	●業務スーパー 竹輪　　5本入り
	●業務スーパー 水煮蓮根 １ｋｇ入り

さて、今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰｳｰ c(｀Д´ｃ)ﾏﾝﾎﾞ♪
今朝は冷えましたね(；ﾞﾟ'ωﾟ'):ｻﾑｨ～～～！
寒の戻りだそうですが、真冬の様ですね
しかし、関東は本当に恵まれた土地ですよねｗ
でもこの季節でも北海道とか、10ｃｍくらい簡単に雪が積もったりしますものね！
かく云う私も生まれは東北の雪国ｗ
秋田県秋田市だったりするのですが、3歳までしか住んでいなかったので
育ちは殆ど東京なので・・・・(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
秋田の冬場の記憶が殆ど無いｗｗｗ
それもそのはずで、雪国ですと冬場は外に出ませんから
冬場の外出の記憶が無いのも当たりまえか？
暖かくなるのはいうからかな？
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2017年3月7日 今日のお弁当はガッツリ! 「ソースチキンカツ丼のお弁当」です！

2017年3月7日
　今日のお弁当はガッツリ! 「ソースチキンカツ丼のお弁当」です！

• 特性ソースをタップリ！鶏胸肉のソースチキンカツ丼♪

今日は久し振りにガッツリ弁当～(#ﾟДﾟ)ｺドリャ！
鶏胸肉のチキンカツをウスターソースにみりんと砂糖、輪切り唐辛子を加えて煮詰めた甘辛ソースで頂きます（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日の食材	※価格は変動しています
	●業務スーパー 国産鶏胸肉 ２ｋｇ入り

今日も(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ♪
気温も上がらなきゃ、雨も降るとかｗｗｗ
何かと忙しい天気でしたね
天気予報では明日も寒いとか（＠_＠;）むぅ!
季節の変わり目ですからね・・・・
体調管理に気を付けましょう！
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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2017年3月5日 今日のお弁当は「オカカと梅のおにぎりと牛カルビ、人参ソテーとバジルバターポテト、出汁巻き玉子のお弁当」です！

2017年3月5日
　今日のお弁当は「オカカと梅のおにぎりと牛カルビ、人参ソテーとバジルバターポテト、出汁巻き玉子のお弁当」です！

• おかかと梅のおにぎり♪
  
• 赤ウィンナーとブロッコリー～～～～♪
  
• 人参ソテーとバジルバターポテト♪
  
• 出汁巻き♪
  
• 牛カルビ焼肉（＠￣＊￣＠） まいう♪

今日は牛カルビ～～♪
そう食材は以前のお買い得の牛肉カルビ切り落としですｗ
ここがホームフリーザーの凄い処ｗｗｗｗ
去年の6月に買った牛肉が普通に食べれるとか！
お買い得過ぎです（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！
ホームフリーザーは冷凍保存の温度が業務用冷凍庫と同じ-18℃まで下げられます
業務用の冷凍食品の賞味期限は3年とか普通ですｗ
普通の家庭用冷蔵庫の冷凍庫と違い
冷凍焼けしないので、1年くらいの冷凍ストックは朝飯前です♪
本格的に食費の節約には、是非ホームフリーザーを購入しましょう！
値段も家庭用なら2万～3万円くらいです(*ﾟ∀ﾟ)/

今日の食材	※価格は変動しています
	●スーパーマルヤ 牛切り落とし
	●業務スーパー 冷凍ミニポテト

さて、今日も良い天気でしたね♪
行楽日和の日曜日で、今日も皆さんお出掛けでしょうか？
下の写真は今朝の私の自転車通勤からです♪

かなり河津桜が散り始めていますが、それでもこのくらい綺麗でした♪

この河津桜が葉桜になる頃、ソメイヨシノが開花するかな？
そうなれば良いですね♪
ヽ(￣▼￣*)ノそいじゃまた♪

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